Daca nu transpiri si nu esti atenta la ce, cat si cand mananci, degeaba sari ca nu slabesti! Deci nu depinde numai de coarda...
Eu de cateva zile merg pe bicicleta si imi infasor in jurul burtii o patura pentru a transpira mai mult (beau cam 2-4 litri/ora in timpul antrenamentului) si incerc sa ma abtin sa mananc toate prostiile gen dulciuri, sau paine in timpul meselor. Mai bine un fruct. Cat despre dat jos kilograme si timp difera de la persoana la persoana. Anu trecut am facut cam o luna acest lucru si am slabit cam 10 kilograme.
VulpeaDinUmbra întreabă: