Pune o întrebare

Adolescenţi

în 11 Mai 2016 | a întrebat:

Ajutați-mă si pe mine. Dați-mi o dieta pe care a-ți încercat-o si știți ca funcționează ..pe durata scurta daca puteți (ca sa vad daca funcționează si la mine ) pt ca sunt disperata. Încerc sa slăbesc de ceva timp si nimic. Merg la sala. încerc sa mănânc cât mai sănătos

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 13 Mai 2016 | a răspuns:

Mie personal nu îmi plac dietele, dacă ai de dat jos câteva kg îți pot da niste sfaturi care sigur te vor ajuta.
Dimineața să bei o cana cu apa călduță si lămâie, pe parcursul zilei încearcă să bei câte 2l de apă, eu acum am ajuns la 3 l pe zi, cu cât mai multă cu atât mai bine happy
Apoi, ai zis că mergi la sala deci e bun, sâmbătă sau duminica, cred ca nu mergi la sala deci ai putea sa mergi la alergat sau să faci exerciții în casă.
Ce pot sa îți mai spun, dacă vrei să le dai REPEDE jos, urmează, după cum crezi tu, sfaturile de mai sus, și nu în ultimul rând să mănânci SANATOS, de exemplu poti să mănânci supe făcute din legume, fructe, sau de exemplu eu pe parcursul zilei îmi fac apa cu fructe si/sau legume si beau doar aia, asta un caz că vreau să slăbesc rapid. eu am spus din experienta mea personală, acuma tu știi ce e bine pentru tine si ce nu. Succes in continuare:*

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 11 Mai 2016 | a răspuns:

Folosește dieta dukan: http://dietadukan.ro/regimul/etapa-1-atac

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Mai 2016 | explică:

Larissa04 cam la ce ore mananci? Si cum adică apa cu fructe si legume? Asta n-am înțeles-o, scuze

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Mai 2016 | a răspuns:

DeboraOnofrei, de exemplu eu dimineața nu mananc, nu pot, dar ar fi bine să mănânci e masa cea mai importantă, așa că dacă poți mănâncă. Nu vei simți nevoia să mănânci cel puțin până la prânz, îți va da multă energie, la prânz și seara trebuie să mănânci cel mai puțin și după ora 5-6 să nu mai mănânci nimic. Ceea ce este important e să mănânci sănătos și să faci mișcare, dacă vrei îți sugerez aplicația 7 minute workout, sunt niste exerciții care dă, durează doar 7 minute dar sunt foarte intense si dure. Și în legătură cu apa, uite aici https://m.youtube.com/watch?v=6DN-Kulnm20 ajuta la detoxifierea organismului.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 4 Octombrie 2012
pepsy56 întreabă:

Puteti sa imi spuneti ce fel de dieta sa am ca sa nu ma ingras si chiar sa slabesc,sunt disperata, merg la sala de doua saptamani si nu vad nici un progres?

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Ianuarie 2013
moniiq întreabă:

Hey! Fac apel catre persoanele pasionate de sport si alimentatie. Vreau sa slabesc si merg la sala (de 4 ori pe saptamana). Incerc sa mananc mai sanatos (fara dulciuri, prajeli si alte grasimi). Insa ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Iulie 2013
WhiskyGirl întreabă:

Buna! Am 13 ani si de la varsta de 8 ani m- am ingrasat brusc de la dulciuri si multe sucuri. As vrea sa slabesc dar pur si simplu cand ma duc la gimnastica de slabit fac mult efort iar dupa sala mananc...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 12 Decembrie 2011
anonim_4396 întreabă:

Hey TPU.Am o problema.Am 12 ani, 1.65 inaltime si 65 de kg. Imi doresc foarte mult sa slabesc. Chiar nu stiu cum.Am incercat sa fac exercitii si sa mananc mai sanatos dar bunica mea face o mancare deosebita...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 15 Iunie 2015
Ioscaa1 întreabă:

Sall, ma puteti ajuta si pe mine cu o dieta, ceva sfaturi? Merg zilnic la sala, alerg aproape zilnic, dar tot degeaba, am ajuns la concluzia ca singura problema este ca nu sunt atent la ce mananc si la...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
flufita întreabă:

Buna! Cer si eu un sfat. Timp de cativa ani am avut o mentalitate gen "daca nu esti independenta esti proasta". M am obisnuit sa imi rezolv problemele singura deoarece nu am avut o relatie prea buna cu...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Gabrielaiza12341 întreabă:

Buna ziua, am o problema. Ieri a fost fix ziua ovulatiei si de ieri a inceput sa imi curga sange dar nu este deloc ca si cel de la menstruatie, ieri a fost un rosu spre un maro inchis iar astazi deja...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
recedaniel1 întreabă:

Vreau si distinti cine imi da?

0 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Andreea201329cu întreabă:

Salut! Nu imi mai suport parintii.De ci pe langa ca ma chinuiesc sa am 10 pe linie, iar ma compara cu sora mea, ca eu sunt o proasta care nu are nici o motivatie, iar sora mea face liceul in alta tara.M...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii