Pune o întrebare

Adolescenţi

în 21 Aprilie 2013 | a întrebat:

Ajutati-ma! deci eu mananc in fiecare zi cate 1200 de kcal si alerg cate o ora (in fiecare zi). Intrebarea e o sa slabesc asa? am citit undeva ca daca alergi o ora arzi doar 700 de kcal, deci in cazul asta ar insemna ca nu le ard nici pe alea mancate si nu o sa slabesc?

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 27 Septembrie 2014 | a răspuns:

Sincer,nu.
Fii antena.
Mananci putin si des, nu 3 mese nu 2 mese nu 1 masa.
O data la 3 ore e bine in cazul tau.
Alergi de 3 ori pe saptamana, decat sa alergi o ora (alergare lenta) mai bine faci HIIT (30 secunde alergi cat poti de repede apoi 30 secunde mergi si tot asa pana obosesti - daca nu poti 30 secunde atunci incerci cu 15 si 15 sau cat vrei tu numai sa faci in stilul asta)
HIIT face corpul sa se dea peste cap, adica al tau corp habar n-are de ce faci chestia asta asa ca arde calorii si cand stai degeaba dupa.
So..HIIT (cauta pe net ce inseamna), dieta (fara paine fara zahar fara prajituri fara sucuri etc.), ridici greutati, dormi minimum 8 ore pe zi, nu te infometezi, nu te supraantrenezi.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 22 Aprilie 2013
luri întreabă:

Ajutati- ma! deci eu mananc in fiecare zi cate 1200 de kcal si alerg cate o ora (in fiecare zi). Intrebarea e o sa slabesc asa? am citit undeva ca daca alergi o ora arzi doar 700 de kcal, deci in cazul...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 21 Aprilie 2013
luri întreabă:

Ajutati- ma! deci eu mananc in fiecare zi cate 1200 de kcal si alerg cate o ora (in fiecare zi). Intrebarea e o sa slabesc asa? am citit undeva ca daca alergi o ora arzi doar 700 de kcal, deci in cazul...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Februarie 2019
zharmas întreabă:

Salut, eu am 14 ani si 116 kg, am avut 130 kg dar am reusit sa slabesc mancand 1500 kcal si mergand intre 7 km - 10 km pe zi. Acum 4 zile am zis sa ma apuc de cardio (alergare) si am alergat cam 15 ...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 9 Iunie 2020
anonim_4396 întreabă:

Sunt fata, am 14 ani, 167 cm si 50 kg. Intrebarea mea este: cate kcal ar trebui sa mananc zilnic pentru a ma mentine? Am slabit 13 kg mancand 1200 kcal pe zi si facand exercitii fizice in fiecare...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 1 August 2018
zurghii întreabă:

Salut, Deci, am varsta de 16 ani, acus 17 la sfarsit de octombrie. Vreau sa slabesc. Am o inaltime de 1.76 si o greutate de 89 de kg. Cate kcal ar trebui sa mananc zilnic pentru a incepe sa slabesc?...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
litere123 întreabă:

Am făcut o comandă pe sinsay, acum aproximativ o lună, cu plata online. La o săptămână, am fost anunțată că aceasta va avea întârziere 2- 3 zile datorită numărului mare de comenzi. A trecut...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 2 ore
Julyly2089 întreabă:

Bună, la 18 ani vi se pare ceva necesar sa dai de permis? Eu fac 18 ani în vara și încă sunt la liceu și nu prea am intenții sa dau de permis, dar mulți colegi, aproape toți dau. Eu stau la...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
VirtosuVictoria întreabă:

Daca merg la ginecolog si nu sunt virgina pot merge la o scoala profesionala, Moldova

3 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
croissant întreabă:

Bună ziua, daca mi-am dat demisia și de luni nu mai vin. Presupun că nu mai are rost sa vin la petrecerea de Crăciun care are loc pe 7 decembrie voi ce spuneți?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii