Eu sunt la liceu si am o colega care a fost grasa, avea 86 kg,dar a slabit si nu a tinut nu stiu ce diete asa complicate, doar ca a renuntat la paine, numai manca dupa ora 6 seara,mancare gatita mai putin, de fapt spunea ca manca carne la gratar, renuntase la dulciuri...si a reusit sa slabeasca 20 si ceva de kg in 3 luni.acum arata mai bine are 60 si ceva nu stiu sigur
sper ca te-am ajutat
Stii nu poti slabi in 2 luni fara sport nici daca ai face si cea mai mare dieta a diatelor
lasa lenea deoparte si du-te la alergat si la exercitii de fitness
altfel nu te mai plange atat pe siteul asta
Buna!
Ti-o recomand pe asta:
Ziua 1. Legume plus 2 litri de apa plata
Ziua 2. Fructe plus 2 litri de apa plata
Ziua 3. Legume si fructe plus 2 litri de apa plata
Ziua 4. 3 banane (dimineata, pranz, seara) plus 2 salate la pranz si
Seara. (rosii si castraveti)
Ziua 5. Iaurt si lapte degresat plus branza de vaci.
Ziua 6. 3 salate (dimineata, pranz, seara)plus 2 litri de apa plata.
Ziua 7. Legume si fructe plus 2 litri de apa plata.
Vei slabi 7 kg in cele 7 zile.
Bafta!
O sa vezi co o sa slabesti
e un regim foarte bun!