Amandoua sunt foarte bune.Ai putea incerca ca intr-o zi sa alergi iar in alta sa mergi pe bicicleta.Depinde si de ce iti place tie mai mult. Funda?
Alergatul, pentru ca solicita mai mult muschii picioarelor si pana la urma cred ca este evident faptul ca necesita mai mult efort decat sa mergi cu bicicleta. Si mersul cu bicicleta e super ok si mie imi place enorm insa pentru slabit, mai degraba alergat;) Sper ca am ajutat. Asta e parerea mea. Uite si aici, e adevarat ca ambele sunt benefice pentru sanatate in primul rand :
http://www.ziare.com/......at-1032234
Alergatul constant, se utilizează astfel mai mulți mușchi și efort, ducând la slăbire.
extazyboy întreabă: