| Callmebaby a întrebat:

Am 1.70 si 51kg. Cum fac sa ma ingras?(16 ani)

2 răspunsuri:
| aXy99 a răspuns:

Mananci mai mult. Surplus caloric. Dar nu are rost sa pui grasime. Mai bine te duci la sala, mananci mai mult si mai bogat in proteine si vei pune muschi in loc de grasime. Vei arata mult mai bine. Iti trebuie multa rabdare si perseverenta.

| shawn1 a răspuns:

Mănânca cel puțin o pâine pe zi.