|
YoloTime
a întrebat:
Am 12 ani(aproape 13) si am 73kg si 1.67, si ieri m-am apucat de slabit asa ca mi-am facut eu un regim, as vrea ca pana la 14 ani as vrea sa am greutatea normala.
-Dimineata pe la 8 micul dejun:iaurt,un mar, o banana, sau o portocala.
-Pe la 11:10 flotari, 25 abdomene si 30 exstensii.(dar dupa timp o sa mai pun in 10, 5 tot asa).
-La scoala un mar.
-Cand vin de la scoala(6, 5 sau 4) mananc:un piept de pui la cuptor cu o salata de fructe sau fiert cu spanac,gasesc eu ceva,dar am auzit ca trebuie sa mananc carne numa' la cuptor, fiearta sau la gratar(nu am de unde gratar 
).
-Si ca desert un grapefruit, pamole sau ananas.
-Pe la 8 seara:10 flotari, 20 abdomene si 10 extensii.
-Si 8 ore dormite noaptea.
Ce ziceti, in acest mod as putea slabi cam 25 kg? Vreau sa spun ca am si putine vergeturi rosii pe burta, asa ca daca o sa slbesc in stilul asta o sa imi dispara? Si inca ceva, daca slabesc in stilul asta 25 kg in 6-7 luni(sau cat o lua) o sa imi atarne pielea?
(2 l de apape zi)
).
Ordonare:
După relevanţă
|
Alyra
a răspuns:
Păi, stai puţin, cum rămâne cu cina? Ai spus micul dejun, prânzul, gustările, dar seara nu mănânci nimic? Da, nu e bine să mănânci târziu, dar ar trebui totuşi să iei cina, ştii.
Vrei să slăbeşti 25kg? E puţin cam mult, 15-20 ar ajunge.
Vergeturile roşii dispar dacă foloseşti ceva creme speciale.
Pielea nu atârnă dacă nu slăbeşti prea brusc şi faci sport.
Baftă.
Răspunde
Întrebări recente
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
