Am 12 ani și aproape 70 kg..am 1,60 și toată lumea insistă cu o dieta pentru mine. știe cineva cum as putea slabi macar 25kg fara a face extrem de mult sport?
Ordonare:
După relevanţă
Răspunde
Buna.Ti-a zis medicul ca trebuie sa slabesti? Daca nu, nu mai asculta toate sfaturile de la toti userii care au un hate teribil pentru propriul corp, din moment ce alimenteaza sentimentul si pentru cei de aici care intreaba despre slabit.
Esti departe de a fi surpaponderal/a. Ignora-i si pe cei din jur.La momentul actual inca esti in crestere si e total deplasat sa te gandesti la diete si alte cele pentru adulti. Incearca sa limitezi consumul de zahar si fast food pe cat posibil.Acestea au si alte efecte negative pe langa punerea in greutate.
Și oamenii aia nu țin cont că tu ești la vârsta la care încă crești și te dezvolți?
Totul tine în alimentație, sportul este fix 20 la suta și îl faci absolut degeaba dacă mănânci după toate prostiile.
( carne, prăjeli, pâine, dulciuri; etc).
Alimentație sănătoasă și echilibrată, porții mai mici, bea apă cu lămâie și alearga vreo 20-30min. De asemenea poți merge pe jos mai mult timp.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
