Am 13 ani, 1, 65 si 41 kg si as vrea sa mi se vasa patratelele. Se simt dar nu se vad. cum as putea sa scap de acel strat de grasime care le acopera?

as vrea si sa maresc masa musculara, in special bicepsul tricepsul si pieptul. nu dispun de bani pentru sala. doar exercitii cu greutatea corpului si alte greutati pot sa fac.

in final as vrea sa imi maresc puterea la skanderberg.

multumesc anticipat.

PS cum pot sa imi maresc viteza de sprint, sunt alergator de rezistenta si nu am viteza prea mare.

Nu ai scris un răspuns pentru această întrebare, aşa că nu avem conţinut pe care să-l publicăm

În răspunsul pe care vrei să îl postezi au fost găsite greşeli de scriere. Ele au fost corectate automat şi le poţi vedea marcate mai jos

Nu poţi posta acest răspuns pentru că linkul pe care l-ai inclus este suspicios, iar pe TPU pirateria nu este încurajată.

Te rugăm să nu faci referire la site-uri aflate în ilegalitate şi să nu postezi linkuri spre materiale postate pe internet fără respectarea drepturilor de autor (programe, jocuri, filme sau muzică piratată)

Răspunsurile ce conţin cuvinte de genul pot fi postate doar la întrebări din categoria Dragoste şi Sex