Of of of si eu la varsta voastra visam sa ma fac un Van Damme sa ma placa fetele Mi-am dat seama ca nu asta a cheia succesului, in fine, fa 20 de flotari si 30 de abdomene dimineata, tot atatea dupa masa, si seara 25 cu 40 daca poti, daca nu tot la fel...
Te pot ajuta sa ai un abdomen perfect, cum il am eu :P. UIte aici te asigur ca da rezultate :
http://www.youtube.com/watch?v=WQN1Y13GMkE