Am 14 ani si am 1, 75 m inaltime si 48kg si vreau sa mai pun ceva muschi pe mine (pectorali, bicepsi, tricepsi, abdomen, muschii spatelui, muschii picioarelor)intr-o luna si jumatate, astfel incat sa ajung sa cantaresc 60 kg.
Va rog sa-mi spneti si mie ce alimentati trebuie sa am si ce exerecitii trebuie sa fac pentru a realiza asa ceva intr-o luna si jumatate.multumesc pentru atentia acordata si astept cat mai multe raspunsuri pentru ca dau fundita la cel mai bun raspuns!

Nu ai scris un răspuns pentru această întrebare, aşa că nu avem conţinut pe care să-l publicăm

În răspunsul pe care vrei să îl postezi au fost găsite greşeli de scriere. Ele au fost corectate automat şi le poţi vedea marcate mai jos

Nu poţi posta acest răspuns pentru că linkul pe care l-ai inclus este suspicios, iar pe TPU pirateria nu este încurajată.

Te rugăm să nu faci referire la site-uri aflate în ilegalitate şi să nu postezi linkuri spre materiale postate pe internet fără respectarea drepturilor de autor (programe, jocuri, filme sau muzică piratată)

Răspunsurile ce conţin cuvinte de genul pot fi postate doar la întrebări din categoria Dragoste şi Sex