Deci hai sa-ti zic ceva! Daca faci sala poti sa faci anumite exerciti: de exemplu presa(pentru muschi picioarelor) aia nu e recomandata pentru cei cu probleme in cresterea inaltimi deoarece preseaza osu si el stacneaza din crestere! Eu decat pe asta o stiam dar daca te duci la o sala buna presupun ca o sa aiba acolo un atrenor ceva si o sa te ajute la inceput ce grupe de muschi sa faci!
misauratcuviata întreabă: