Fetele cresc pana in jurul varstei de 14 ani, ma indoiesc ca vei mai creste, si nasa mea a ramas mai mica de inaltime decat mama ei, deci va trebui sa te multumesc cu ce ti-a dat natura
Nu mai poti creste la 16 ani decat foarte putin si asta se face in timp. Exercitii de genul nu prea exista.
Dar totusi poti incerca handbal sau bachet.