Am auzit ca coca cola îngrașă. Însă eu beau zilnic si tot slaba sunt, de ce? Ce sucuri fara acid as putea consuma si sa ma ingras?

Sucurile au zahar. Zaharul are kcal. 400kcal pe 100g mai exact (zaharul, nu cola). Cola are cam 10-11% zahar. Deci multe kcal. Nu te ingrasi pentru ca nu esti in surplus caloric. Poate ca bei suc, dar nu mananci suficient. Nu destul de bogat caloric cat sa te ingrasi.

Ai auzit greșit. Nu te poți îngrășa bând suc. Trebuie să mănânci de toate.

Depinde si ce dieta ainoe langa sucul ala. Ca daca bei suc si mananci 3 guri de mancare de unde vrei sa te ingrasi?

Traiesti numai cu sucuri? Mai bagă si ceva mancare. Cât de cât sanatoasa. Nu KFC sau altele.

Eu zic ca pentru sanatatea ta si a binelui tau, sa lasi sucul ala. Bea apa. Nu te poti ingrasa numai cu suc. Iti sugerez sa bei apa si sa mananci de toate, sa ai un program regulat de mancare si asa sigur o sa te ingrasi.

Cu sucuri nu o sa te ingrasi niciodata pentru ca nu contin grasimi si au valoare kalorica mult prea mica. Daca doresti sa te ingrasi trebuie sa mananci mult, minim 4 mii de kalorii pe zi si sa faci sport. Vezi ai grija ca daca mananci a prost si nu faci nici un pic de sport, toata grasimea se va acumula in burta si o sa fii o burtoasa. Dar daca mananci foarte mult si bei apa si mai faci si sport, o sa ai un corp blana bomba =). Daca nu bei apa si mananci asa mult ai sanse sa faci blocaj renal si alte lucruri naspa. Eu zic sa lasi sucul pentru ca acidul fare rau la stomac. Adica sa bei dar cu moderatie. Bea 3 zile apa apoi o zi suc.

Nu îngrașă sucurile acidulate.
Mai bine ai apela la un nutriționist.

Mananca fast-food zilnic

Te îngrași altfel nu băgând porcăriile alea nocive în tine