Am avut o mica anxietate legată de problemele de sănătate, leșin și amețeală. Urmează sa am evenimente importante și mi-e teama ca nu o sa fac fata. Ce pot face sa îmi înving teama? Va rog mult.

Alimente - legume, fructe, nuci, apa etc.
Poti incerca un alcool usor inainte de eveniment - mai relaxeaza.
Ultimul - medicamente ( plante ) sau la psihiatrie pentru a-ti recomanda ceva pe termen scurt.

Sa te duci la medic si sa iti rezolvi problema ta de sanatate.
Asta ar fi indicat in primul rand sa faci.
E mai important evenimentul decat viata ta?
Dar daca crezi ca simptomele au disparut definitiv mergi, distreaza-te, dar si atunci sa ai grija ca in caz de apare nebuna sa mergi direct la medic.
Pentru sanatatea ta ia-ti doza necesara de vitamine si magneziu.

Ca sa iti invingi teama trebuie sa ai o atitudine cat mai pozitivã.
Atitudinea are legatura si cu felul in care te imbraci si te incalti.
Deci alege o tinuta cat mai lejera ca sa nu transpiri prea tare, una eleganta si de culori deschise(prefer rosu la fete).
Sa nu lipseasca in geanta un deodorant, niste absorbante, servetele, o sticla cu apa, niste medicamente in caz de, si cam atat.

Buna, aici pot fi multe solutii diferite, in functie de caracteristicile anxietatii, de evenimentele care apar, de istoricul tau personal etc. E greu de dat un raspuns general, solutiile de obicei sunt individuale, daca vrei da-mi un mesaj privat si discutam mai pe larg. Toate cele bune!