Pentru tine si fesele tale :)))
http://frumusete.sepoarta.ro/......fiate.html
...
Pentru muschii tai :))
http://www.csid.ro/......r-5725976/
sau
http://dli.ro/......acasa.html
Urci scari, cobori scari in viteza. Sau pui un picior pe un scaun, te ridici pe scaun, te lasi inapoi, apoi cu celalalt picior, si tot asa.