Http://www.121.ro/......cat24.html
http://sfaturi.eva.ro/......-5964.html
http://www.csid.ro/sport/sculpteaza-ti-fesele-si-scapa-de-burta-3196744/
sper sa ti fie de ajutor
numai bine:*
Fa cate 30 de abdomene -dimineata si seara cu pauza la fiecare 10 abdomene.In 2 saptamani vei fi surprinsa!pup! Succes!
Si eu am tot cam aceeasi vrsta.Aceeasi problema am avut si eu.Singura solutii e sa faci mai mult sport(alergari, flotari etc), iar pentru un abdomen super trebuie sa faci cat mai multe abdomene pe zi.