Sunt multe variante de exerciții pentru muschii gluteali care ar trebui sa mai reducă din aspectul de "dip". Doar că fiind vorba de mușchi iar tu fiind fata (adică va este mai greu vouă sa puneți masa musculară), trebuie sa fii foarte consecventă și să ai răbdare. E plin Youtube-ul de exerciții concepute exact pentru problema asta. Doar că rezultatele sunt vizibile probabil de la un an în sus.
anonim_4396 întreabă:
Adelin9798 întreabă: