Am inceput sa fac abdomene pentru ca vreau sa "scap de burtica
". Intrebarea mea este cam cate trebuie sa fac si de cate ori pe zi pentru a avea rezultatele dorite cat mai repede.
". Intrebarea mea este cam cate trebuie sa fac si de cate ori pe zi pentru a avea rezultatele dorite cat mai repede. 
Ordonare:
După relevanţă
Iubitul meu a incercat sa scape de buctica cu abdomene dar in afara de ele a trebuit sa faca si alergari.
RăspundeCate abdomene facea si de cate ori?
Răspunde La inceput cate 30, eu faceam cam 20. apoi ajunsese si la 100 dar lua pauze. ture de cate 20 cam de 5 ori pe zi. facea si excese 200 dar mi se pare exegerat
Da, dar am renuntat rapid, febra musculara si-n plus am scolioza si era prea mare efortul, la mine au aparut durerile de coloana.
Aa. Ok. Multumesc oricum de raspuns.:*
Pai artrebui sa faci cat mai multe pe zi ce trece adica, daca tu poti safaci 10 maine ar trebui sa te straduiesti sa faci 11 si tot asa cate poti, fara sa te fortezi
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
