Pune o întrebare

Adolescenţi

în 24 Octombrie 2011 | a întrebat:

Am inceput sa fac jogging, azi e prima mea zi de cand am inceput acest sport. Am alergat doar 1.5 km pentru ca am citit pe mai multe site-uri ca in primele zile trebuie sa alergi intre 1 si 2 km sa nu te fortezi dar eu simt ca pot mai mult, as putea alerga vreo 2.5-3 km . Voi ce imi recomandati? ma refer la cei care practica si ei joggingul si nu astept raspunsuri de la "out side"-eri , multumesc anticipat.

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 2 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Daca faci ogging pentru sanatate si pentru a avea o ocupatie e bine sa tii cont de sfatu specialistui si sa nu te fortezi. Daca alergi ca sa slabesti nu v-ei mai tine cont de sfaturi si v-ei alerga chiar daca a doua zi v-ei muri de febra musculara! Eu personala am alergat si ca sa s; abesc si ca sa imi pastrez silueta, in ambele cazuri nu am tinut cont de sfaturi dar nu am exagerat! Daca simti ca mai poti continua!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 24 Octombrie 2011
kicsihari23 întreabă:

Am inceput sa fac jogging(sa alerg), azi e prima mea zi de cand am inceput acest sport. Am alergat doar 1.7 km pentru ca am citit pe mai multe site-uri ca in primele zile trebuie sa alergi intre 1 si...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 15 Iunie 2012
qwerty1234 întreabă:

Salut, de aproximativ 2 saptamani am inceput sa sar coarda pentru ca vreau sa imi tonifiez muschii si sa slabesc cateva kg(stiu ca asta nu se va intampla de pe o saptama pe alta ci in cateva luni), problema...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 15 Iunie 2012
qwerty1234 întreabă:

Salut, de aproximativ 2 saptamani am inceput sa sar coarda pentru ca vreau sa imi tonifiez muschii si sa slabesc cateva kg(stiu ca asta nu se va intampla de pe o saptama pe alta ci in cateva luni), problema...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 11 Ianuarie 2016
TomaEugen întreabă:

Salutare, TPU. Astăzi am o întrebare legata de sport. Este normal ca atunci când ma apuc de a practica exerciții fizice, mai intense precum alergatul, sa obosesc repede la început, în vreo 5 ...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 1 Februarie 2022
cristi085 întreabă:

Salut, de luni am început sa alerg, luni am alergat 5Km, iar marți 11Km, nu este prea mult la început? Mentioneza ca nu ma simt foarte obosit după alergat și când sa fac pauze ma refer câte zile...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 15 ore
Bquna întreabă:

Bună TPU! Problema sta in felul următor eu vreau sa scriu o carte și pentru asta trebuie sa o formatez in word. Dar nu stiu cum! M- am tot documentat pe internet, insa nu ma pricep deloc cand vine ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
AlexAlex191836 întreabă:

Bună grup! Dau fundă urgent cine mă poate ajuta am primit următorul mesaj de la: DT- MMS- note Ați primit un MMS de la + 49……. Disponibil la https://www.mms.telekom.de/OTP cu numărul dvs. de...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 16 ore
Patry11C întreabă:

Hey TPU! dacă o să ma apuc de sală la 14 ani, afectează cu ceva? menționez ca vreau sa am un abdomen mai plat ( am încercat și exerciții de acasă, însă nu prea le fac corecte și am citit ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
SosoacaDeBro întreabă:

Bună TPU, am și eu o întrebare:Dacă nu sunt fumătoare, de ce am tendința de a ține lucruri precum pixuri sau creioane între degetul arătător și cel mijlociu?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii