Nu trebuie sa te enervezi degeaba.Nu baga in seama rautatea.
Spala-te cu apa rece pe fata, bea lapte, sari, alearga etc.
La ora aceasta, merge sa alergi. Mersii de raspuns.
Sau sa alergi pe loc, pe banda etc.Cu placere.Stay chill.
Vorbeste cu persoana draga tie, sau asculta muzica la casti si pune-te in pat, inchide ochii, nu te mai gandi la nimic. Uita'te la un film/serial preferat, la poze amuzante, joaca-te un joc ceva