Alergarea crede-ma te rupe
faci alergari seara si dimineata pana numai poti abdomene si fara paine fructe salate stiu ca asa zic toti da iti zic eu daca ajungi sa faci cate 8 km /tura /zi ajungi super. bicicleta
Uite alergatul eu zic ca e cea mai usoara metoda, la mine a functionat, chiar daca sunt baiat. Daca vrei rezulate mai bune evita painea, dulciurile, prajiturile si bauturile carbogazoase. daca vei face asa in 2-3 saptamani o sa scapi de grasimea nedorita.
Andreiu201 întreabă:
Alexbrg21 întreabă: