spuneti-mi cum sa calculez greutatea ideala CU ce fel de operatie, e adv ca la fete daca ai de ex 1.70 greutatea tr sa fie mai mica cu 10 adica 60kg, va rog raspundeti-mi...de exemplu la 1.45 inaltime ce greutate tr sa ai... dar la 1.55.am nevoie de raspuns urgent. funda

Scoate informatiile pe o foaie, la xerox si apuca-te de calcule. Bafta!


* Strategii pentru atingerea greutatii ideale

Formule de calcul ale greutatii ideale

Greutatea ideala este o estimare statistica, bazata pe studiul populatiei si pe speranta de viata. Ea reprezinta greutatea, calculata pentru o anumita persoana, capabila sa asigure o stare de sanatate optima.

Numerosi autori au propus formule de calcul, utilizand una sau mai multe variabile, pentru estimarea acestei greutati ideale. Valorile obtinute sunt uneori foarte diferite intre ele; la randul lor, formulele sunt discutabile, dar toate au fost utilizate in anumite situatii.

Formula lui Broca
Calcularea greutatii ideale in functie de inaltime

Greutate ideala (kg) = inaltimea (cm) – 100



Astfel, pentru un adult cu inaltimea de 170 cm, GI = 170 – 100 = 70 kg

Principalul avantaj al acestei formule este simplitatea sa. Dar, tocmai aceasta simplitate sta la originea unor erori importante; greutatea ideala fiind supraestimata la persoanele inalte.

Formula lui Pende
Calcularea greutatii ideale in functie de inaltime

Greutatea ideala = inaltimea (cm) / 2, 4

Astfel, pentru un adult cu inaltimea de 170 cm, GI = 170 /2, 4 = 70, 8 kg
Aceasta formula este valabila pentru ambele sexe si are tendinta de a supraestima greutatea ideala in comparatie cu celelalte formule.

Formula lui Lorentz
Calcularea greutatii ideale in functie de inaltime si sex

B: Greutatea ideala = inaltimea(cm) -100 - inaltimea(cm) - 150) /4
F: Greutatea ideala = inaltimea(cm) -100 - inaltimea(cm) - 150) /2



Astfel, pentru un barbat cu inaltimea de 170 cm, GI = 170 – 100 – 5 = 65 kg
In schimb, pentru o femeie cu aceeasi inaltime, GI = 170 – 100 – 10 = 60 kg



Formula lui Lorentz a fost cea mai utilizata, servind drept referinta in numeroase studii clinice. Formula are avantajul de a indica o greutate relativ acceptabila pentru majoritatea persoanelor, cu varsta peste 18 ani si cu o inaltime intre 140 si 22 cm.

Formula ia in calcul inaltimea si sexul, introducand un factor de corectie proportional cu inaltimea si variind in functie de sex. Principalul defect este faptul ca nu ia in calcul varsta individului si diferentele de constitutie.

Calcularea greutatii ideale in functie de inaltime si varsta

Greutatea ideala = (inaltimea – 100) + (varsta / 10) x 0, 9



Astfel, pentru un adult de 40 ani, cu o inaltime de 170 cm, GI = 66, 6 kg
Aceasta formula poate fi aplicata fara rezerve si in cazul copiilor.

Formula lui Lorentz modificata
Calcularea greutatii ideale in functie de inaltime, sex si varsta

B: Greutatea ideala = [inaltimea (cm) -100 - ( (inaltimea-150 ) /4 )] + ( (varsta-20) /4)
F: Greutatea ideala = [inaltimea (cm) -100 - ( (inaltimea-150 ) /2, 5)] + ( (varsta-20) /6)


Formula lui Creff

Calcularea greutatii ideale in functie de inaltime, varsta si constitutie

Constitutie normala:
Greutatea ideala = (inaltimea (cm) - 100 + varsta (ani) / 10 ) x 0, 9
Constitutie zvelta:
Greutatea ideala = (inaltimea (cm) - 100 + varsta (ani) / 10 ) x 0, 9 x 0, 9.
Constitutie robusta:
Greutatea ideala = (inaltimea (cm) - 100 + varsta (ani) / 10 ) x 0, 9 x 1, 1



Formula lui Creff corecteaza formula lui Lorentz luand in calcul varsta si constitutia. Astfel, pentru o persoana cu constitutie "zvelta", greutatea ideala va fi cu 10% mai mica comparativ cu alta cu constitutie "normala". In schimb, greutatea ideala a unei persoane cu constitutie "robusta" va fi cu 10% mai mare decat a unei persoane cu constitutie "normala".



Pentru a afla ce tip de constitutie aveti, puneti degetul mare si aratatorul in jurul incheieturii mainii. Daca degetele se suprapun, aveti o constitutie zvelta; daca degetele se ating, constitutia dvs. este normala, iar daca acestea nu se ating, aveti o constitutie robusta.



Formula lui Monnerot

Calcularea greutatii ideale in functie de inaltime si de circumferinta incheieturii mainii

Greutatea ideala (kg) = (inaltimea (cm)- 100 + (4 x Circumferinta incheieturii mainii (cm)) ) / 2.


Astfel, pentru un adult cu o inaltime de 170 cm, avand circumferinta incheieturii mainii de 17 cm, GI = (170 – 100 + 68 )/ 2 = 69 kg

Formula lui Monnerot ia in calcul circumferinta incheieturii mainii, pentru a evidentia importanta structurii osoase si a masei musculare in greutatea dvs. totala.



Formula lui Bornhardt

Calcularea greutatii ideale in functie de inaltime si de circumferinta pieptului


Greutatea ideala = (inaltimea x circumferinta pieptului) / 240



Astfel, pentru un adult cu o inaltime de 170 cm, avand circumferinta pieptului de 100 cm, GI = (170 x100)/ 240 = 70, 43 kg



Calcularea greutatii ideale in functie de IMC



IMC (indicele de masa corporala) este utilizat drept criteriu de referinta pentru definirea obezitatii. Dar, plecand de la acest indice, se poate propune o greutate ideala -cea care corespunde unui IMC de 21, 75 kg/m2.


Greutatea ideala = inaltimea (m) x inaltimea (m) x 21, 75



Pentru un adult cu inaltimea de 170 cm, obtinem GI = 1, 70 x 1, 70 x 21, 75 = 62, 75 kg

In functie de valorile considerate normale ale IMC-ului, putem determina greutatea minima si greutatea maxima acceptabile:

Greutatea minima = 1, 70 x 1, 70 x 1, 85 = 53, 45 kg
Greutatea maxima = 1, 70 x 1, 70 x 25, 0 = 72, 25 kg

Incearca aici: http://www.doctor.info.ro/calculator_greutate_ideala.html sau aici http://calculator-greutate-ideala.host22.com/;)

Vezi pe http://gadget-blog.ro ai sa gasesti o multime de gadgeturi (iGoogle) si s-ar putea sa fie si ce cauti tu.

Multumesc pentru raspunsuri!