Am o,, mica,, problema cu greutatea! Am 78 kg si 1.73 inaltime si toata familia ma bate la cap ca is foarte grasa si trebuie sa fac sport dar e o alta problema, in orasul in care stau nu sunt sali de fitness si nu am unde sa fac sport! Diete nu prea pot sa tin ca am probleme cu stomacu de cand am slabit 25 kg intr-o luna acum 3 ani Ce pot sa fac?

Si eu am aceeasi problema da`mi add : ade4fryends si o sa mai vb :*

Ai incercat Pilates? Sincer e cam greu la inceput dar te vei obisnui. si Merita. Practici Pilates de 2x pe saptamana. Si e foarte avantajos scapi de kilograme fara sa ai pielea lasata, vergeturi s. a ...si usor, usor scapi si de pielea de portocala. Ce zici?Vei fi fericita de rezultate.Si incearca si tu sa nu mai mananci dupa ora 18.00.Trebuie sa ai multa vointa! Oricum Mult succes!:*

Sunt multe metode de a face sport chiar si acasa, ia`ti un video de pe net cu tipe care fac aerobic si incearca si tu iar dupa-amiaza iesi putin prin parc si aleargaseara poti face niste abdomene si cred ca vei putea da jos cateva kg.Succes!:*

Ai putea sa alergi usor de dimineaza prin parca sau pe strada eu stiu asa fac si eu si pot spune ca da roade

si mai incearca si lamaie cu zahar te mai ajuta un pek

bafta si noroc

Http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY
http://www.youtube.com/watch?v=uLIfN-31Bgs
http://www.youtube.com/watch?v=rdzS43Pff1w
...si mai sunt pe youtube destule exercitii pe care le poti face singura acasa

Pai... incearca sa faci inot( daca exista posibilitatea), sau daca nu cumpara-ti un cerc din acela din plastic si fa exercitii cu el(sa-l invarti in jurul abdomenului, al feselor etc). Sau, poti sa-ti cumperi un balon din acela mare din material elastic ca o minge si sa faci exercitii pe el, si cu el. Succes!

Fa sport cu Alex

da o fuga pe dealuri... sunt destule

Ar trebuie sa incerci sa slabesti prin ori ce metoda fa sport acasa de ex aerobic. Si poti sa te opresti cand ajungi la 63 de kg, km mult de slabit, nu?