Pune o întrebare

Adolescenţi

în 24 Octombrie 2011 | a întrebat:

Am o mica problema.De cateva zile am insomnii.Imi e foarte greu sa adorm si nu stiu ce sa fac.imi puteti da niste sfaturi?

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 24 Octombrie 2011 | anonim_4396 a răspuns:

Bună! Nu te-aş sfătui să iei somnifere fără recomandarea unui medic, iar să faci exerciţii seara e nerecomandat. Exerciţiile pun sângele în miscare, te înviorează, ori tu ai nevoie să te linişteşti...
Era bine dacă scriai ce vârstă ai...
Uite câteva sfaturi, care nu au cum să-ţi facă rău:
1. Dacă fumezi, lasă-te!
2. Dacă bei cafea, lasă-te!
3. Dacă bei Coca Cola sau Pepsi, bea numai un pahar, dimineaţa.
4. Seara, înainte de culcare, fă un duş călduţ, bea un ceai de tei cu miere, călduţ, pune nişte muzică chillout: Chris Spheeris, Ryan Farish, Secret Garden, Armik etc.
5. Dimineaţa gândeşte-te în linişte şi profund la toate motivele de nemulţumire pe care le-ai putea avea. Încearcă să găseşti soluţii, rădăcina insomniilor acolo este.
Succes!
Pentru a te linişti şi amuza, poţi da click pe http://zinnaida.ro/! Merită!

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 24 Octombrie 2011 | a răspuns:

Ia niste somnifere (care nu produc dependenta) sau faci niste exercitii ca sa obosesti si asa te culci usor.

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Octombrie 2011 | a răspuns:

Cel mai bun remediu este linistea si sa bei un ceai fierbinte cu putina miere.Mie de ceva timp imi vine sa dorm mereu laughing

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 13 Septembrie 2011
noxnamex întreabă:

De cateva zile ma framanta chestia de a avea un iubit si de primul sarut.Nu stiu ce sa fac.Imi puteti da niste sfaturi?

1 răspuns
trimisă pe 9 Decembrie 2017
Amalia17M întreabă:

Am 12 ani si mi-a venit...Nu stiu ce sa fac.Imi puteti da niste sfaturi?

8 răspunsuri
trimisă pe 23 Februarie 2012
Aednaxela2233 întreabă:

M-am plictisit foarte tare si nu stiu ce sa fac.Imi puteti da cateva idei?

4 răspunsuri
trimisă pe 2 August 2010
anonim_4396 întreabă:

Am si eu o problema.De cateva zile am pus ochii pe o fata in parc, care imi place mult, doar ca nu stiu daca ma place si ea pe mine.Iese in fiecare seara si sta pe banca cu o prietena de a ei insa nu...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 4 Septembrie 2012
Modric întreabă:

am o mica problema.De obicei ma duc cu baietii la footbal dar cam mereu castigam foarte greu si uneori ciar pierdem in faza echipei adversare, As vrea sa stiu daca cineva cunoaste niste drblinguri...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
litere123 întreabă:

Am făcut o comandă pe sinsay, acum aproximativ o lună, cu plata online. La o săptămână, am fost anunțată că aceasta va avea întârziere 2- 3 zile datorită numărului mare de comenzi. A trecut...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 2 ore
Julyly2089 întreabă:

Bună, la 18 ani vi se pare ceva necesar sa dai de permis? Eu fac 18 ani în vara și încă sunt la liceu și nu prea am intenții sa dau de permis, dar mulți colegi, aproape toți dau. Eu stau la...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
VirtosuVictoria întreabă:

Daca merg la ginecolog si nu sunt virgina pot merge la o scoala profesionala, Moldova

3 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
croissant întreabă:

Bună ziua, daca mi-am dat demisia și de luni nu mai vin. Presupun că nu mai are rost sa vin la petrecerea de Crăciun care are loc pe 7 decembrie voi ce spuneți?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii