Am o prietena: are 12 ani, 1m, 68cm inaltime si 77kg. Puteti sa o ajutati cu ceva stiluri de viata, programe zilnica sau sfaturi? Multumesc anticipat!

Wow frate, e obeza, si are doar 12 ani.

Ar trebui sa urmeze programul Biancai Dragusanu : doua capsuni si o rosie pe zi

Si sa vezi ce slabeste.
Acum serios, daca vrei sa slabesti trebuie sa faci sacrificii.La inceput o sa ii fie foarte foame, dar cu timpul se va obisnui.
Nu e ceva de genu ca vrea sa slabeasca 2 3 kg, ea ar trebui sa slabeasca vreo 25 kg !

Dar trebuie incetu' cu incetu'
Intai sa ajunga la 70, apoi la 60, apoi la 55, apoi hotaraste ea daca vrea sa mai slabeasca 2 3 kg

Aa, si ar putea face un sport.
Adica, pe langa alergatul obligatoriu de dimineata si seara, ar trebui sa se apuce de un sport, ca tot e vacanta.
Volley/basket/handbal/inot.

Fata, trebuie sa te pui neaparat pe treaba, ai 12 ani, la 15 16 ani te faci cat Casa Alba.

Pai ea uraste sportu'. Decat sa faca sport prefera sa o omoare cineva si eu i-am zis asta dar nu m-a bagat in seama.Multumesc de raspuns.