Pune o întrebare

Adolescenţi

în 19 Mai 2016 | a întrebat:

Am o problema de cand sunt mic, sunt gras... , am 1, 62 si 70 kg(13 ani). Ok, sunt obez, dar nu prea am bagat de seama pana acum o luna. Nu ma place nicio prietena si aproape toti rad de mine, pana si prietenii...ca am tate .Si vreau sa fac o schimbare, vreau ca din 1 iunie pana in 25 decembrie(undeva pe acolo) sa slabesc 20-25 kg.Si am facut niste calcule, asa ca ar trebui sa slabesc 1 kg pe saptamana (nu pare greu ).Asa ca am 4 intrebari(cam multe):
1.Ce sa mananc si de cate ori ca sa slabesc 1 kg pe saptamana?
2.Ce exercitii sa fac?(in casa, ca stau la bloc, si afara mi-e rusine...).
3.Am vergeturi pe burta, dupa ce slabesc, scap de ele?
4.De la 14 ani pot merge la sala?

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 20 Mai 2016 | a răspuns:

Nu atrage atentia la ce spun altii, ai vointa, si nu te da batut, ocupa-te din tot sufletul si vei obtine ce doresti.
1.Mananca putin, de dorit cat mai multe proteine, gen oua, piept fiert sau peste.
2. 15 flotari
20-30 abdomene
15-20 asezari
Pe zi ce trece, mareste numarul de ori, ale exercitiilor.
Mai cauta si pe net alte exercitii.
3. Evident ca scapi.
4.Nu iti recomand sala, deoarece o sa-ti atrofiezi corpul, deoarece oasele se afla in crestere, asteapta pana la 16 ani.

Răspunde

în 20 Mai 2016 | explică (pentru syd2):

Ms,dar ce sunt asezarile? happy

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 21 Mai 2016 | a răspuns:

Incearca sa te apuci de jogging, o sa te ajute.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Mai 2016 | a răspuns:

Ca sa mai scazi in kilograme faci mult sport flotari, abdomene si evita mancarea de tip fast food care ingrasa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Mai 2016 | a răspuns:

Am văzut că ai primit multe răspunsuri ajutătoare. Fă mult sport și aleargă mai seară,când nu este la fel de cald, o să te ajute! Poți să te apuci, dacă ai posibilitatea, de un sport, cum ar fi înotul. O să te ajute să te mai înalți și să slăbești. Mănâncă sănătos și nu te lăsa de exerciții! O să vezi că până la urmă, dacă faci cel puțin de câteva ori pe săptămână niște exerciții, dacă alergi și mănânci sănătos o să ai doar mușchi și nu grăsime. Și la sală bineînțeles! Succes!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 24 Martie 2016
Laurentiu_Oprean_1993 întreabă:

as vrea sa dau burta jos! Si eu nu pot merge la sala foarte des, dupa ora 19 eu nu mai mananc, doar asa mai mananc putin dulciuri, dar mananc si sănătos mai mult si multe fructe! As face...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 3 Aprilie 2017
Dumbi întreabă:

M- am ingrasat brusc, de la 53 de kg am ajuns la 58… Intr- o luna s- a intamplat aceasta schimbare, am 1.77, si cel putin observ acea umflatura de pe abdomen. As vrea sa ajung pana la sfarsitul...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie 2014
Imdreaming întreabă:

Heei. Numele meu este Alexandra, am 15 ani si jumatate si locuiesc pe undeva prin Romania. Problema mea mai exact incepe cu faptul ca sunt scunda, am mai exact 1.60 si undeva la 60- 65 kg... De ceva ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Februarie 2010
anonim_4396 întreabă:

Salut, av avea nevoie de ajutorul vostru! Am 14 ani si doresc sa slabesc. As vrea ca in loc de "burta" sa am un abdomen decent si mare mea problema, sa nu mai am "tite pleoscaite", ci sa am pectorali....? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie 2013
SexyBlue întreabă:

fac 14 ani in iulie si vreau sa merg in vara la sala sa mai slabesc nu sunt gras dar nici foarte slab putina burta ( nu obez sau ceva in niciun caz ) si vreau sa merg la sala de forta ce ziceti?...? (mai mult)

27 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
otilia182000 întreabă:

Buna am nevoie de o prezentare pentru balul bobocilor ceva cu rima, el este pescar si ea o adormita

1 răspuns
trimisă acum 8 ore
CimpeanuDaniel întreabă:

Buna seara are cineva Desene vechii filmate? Nu contează ce desen dar sa fie alea vechii frumoase

0 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
Silvia33 întreabă:

Bună fetelooor? Mai țineți minte când unele dintre noi ne, , certam" pe aici pe băieții de la emisiunea aia Comanda la Mine?:)Tin minte ca era foarte in vogă emisiunea aia și la fiecare emisiune...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
Ilrrr2223 întreabă:

Bună fetelooor! Mai țineți minte când ne certam toate pe aici pe băieții din comanda la mine?????(Ma rog, nu toate, unele dintre noi). Io cel putin la 16 ani ai mei cati aveam atunci, eram fiartă...? (mai mult)

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 17 Mai
misauratcuviata întreabă:

Buna, sotul meu mă tot stresează ca a visat ca l- am înselat de 3 ori cu același tip si de fiecare dată mi- a explicat visul in detalii, iar lucrul acesta m- a enervat si supărat si am visat si...? (mai mult)

48 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

17 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii