Am o problema...imi vine somnul seara pe la 10-11 si apoi imi sare, nu mai am somn...si ma pun sa ma culc in jurul orei 2 noaptea si adorm tot pe la 5
ce sa fac?...nu e bine pentru sanatatea mea

Nu faci nimic. E din cauza tineretii.

Lasa ma ca stiu cum e sa stai 3-4 ore in pat pana adormi ... da nu cred ca e o problema neaparat

Buna, pentru sanatatea ta nu este bine deloc deoarece trebuie sa dormi cam 8 minim 7 ore pe noapte, incearca sa dormi cu televizorul aprins si cu sonorul dat incet, si poate vei adormi mai repede, Pa

Eu de obicei cand nu pot sa adorm caut un film bun la tv... iar dupa scurt timp mi se face somn... daca stai pe ganduri inainte sa adormi fi sigura ca nu ai sa adormi usor...asak cauta un film inainte sa te culci dar sa iti para interesant sa te poti concentra la film si garantez ca vei adormi...si eu asa eram ma tot gandeam la prietena mea la ce voi face ziua urmatoare si tot asa si pana dimineata nu adormeam ...incearca ce ti-am zis eu

Poy oamneilor nu e bine pentru sanatate sa ai tv in camera si nici mobu sub perna

Am si eu aceeasi probleme ca somnul si in vacante ma obisnuiesc sa ma culc la 4-5 si ma trezesc la ora 16... asi ave cateva metode pentru. somn = sa te trezesti devreme pentru. ca o sa iti fie somn mai devreme, sa faci un dus inainte de culcare, sa te pui in pat si sa citesti, sa faci mult efort ziua si seara iti v-a fii somn, sa inchizi ochii si sa te gandesti la ceva.

Am aceeasi problema nu pot sa adorm deloc.Deabia pe la 5-6 reusesc sa adorm.Iti sugerez sa pui un film 'bun' (adica ceva interesant). Sigur dupa ce te concentrezi la el o sa adormi.Merge iti garantez.

Eu mi-am dat seamana K, cand am ce face nu ma ia somnu. Dar daca chiar ma plik imi cad ochii de somn! daca iti gasesti o activitate care s ate preocupe intens nu o sa adormi!

Dormi de la 9!