| Adi0696 a întrebat:

Am si eu nevoie de un sfat.Maine ma apus pentru prima data de sala si nu stiu cu ce greutate sa incep.P.S:sunt putin mai slabbig grin

1 răspuns:
| TMegaokazii a răspuns:

La inceput 10% di greutatea ta la gantere si 20-25% la aparate.