Am un prieten care toata noaptea sforăie. Dati-mi niste remedii ca sa nu mai sforăie noaptea.
Servus @YourFriend! Împotriva sforăitului trebuie luate o seri de măcuri precum:
Evitati alcoolul, fumatul si cafeaua.
• Curatati-va nasul bine inainte de culcare.
• Dormiti pe o parte, nu pe spate.
• Ridicati capul patului cu cativa centimetri sau dormiti pe o perna mai inalta.
• Reduceti consumul de lactate din dieta zilnica, lapte, unt, cascaval, iaurt, pentru eliminarea congestiei nazale.
• Sa se faca inhalatii sau sa se puna cateva picaturi de ulei de eucalipt sau rozmarin pe o batista aflata pe perna.
• Se pot face inhalatii cu ceai de musetel, muguri de pin, pentru a usura respiratia.
• Camera se aeriseste bine, nu trebuie sa fie supraincalzita dar nici prea rece.
• Iarna se recomanda asezarea unui vas cu apa pe sursa de caldura pentru a se umezi aerul.
• Inainte de culcare se bea un pahar cu lapte, eventual indulcit cu miere, caldut, sau ceai de tei, musetel.
• Se va evita mancarea grea seara, mai ales inainte de culcare.
• Este recomandat ca masa de seara sa fie luata cu cel putin 2-3 ore inainte de culcare.
• Daca sunteti supraponderali slabiti si schimbati-va obiceiurile alimentare.
• Evitati tranchilizantele si pastilele de dormit inainte de a merge la culcare.
Pentru mai multe detalii poți citi aici http://www.codrosu.ro/......oraitului/
O zi cu zâmbet să ai!
Răspunde
Ordonare:
Cronologică
Nu prea stiu sa existe remedii pentru sforait, daca gresesc iarta-ma, nestiinta e de vina.Insa cand incepe sa sforaie ii poti da cate un ghiont ca se mai opreste sau dopurile pentru urechi sunt recomandate in astfel de cazuri
Răspunde
O prastie!)) si cand vezi ca incepe sa sforaie hop tragi cu cate o pietricica! in cel mult 3 zile se rezolva problema)
-
anonim_4396 întreabă:
2 răspunsuri
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
