Mancarea nu functioneaza in cazul asta.
Nu pot sa ma ingras mancand, daca puteam, eram obeza cel mai probabil.
Genuflexiuni și fandări, în principiu.
Pleci de la 50 și avansezi zi de zi cu 5, faci pauză o dată la 4 zile. Dar asta așa, să fie ușor de reținut. Se găsesc o mulțime de videoclipuri pe YouTube despre ce vrei tu.
Și să mănânci mult, dar nu prost, fără dulciuri, chipsuri, sucuri acidulate etc.
Sau varianta sală.