Nu mai mănânci dupa 7,
iar dacă ai destulă voinţă poţi să renunţi la pâinea din faină albă, dar numai daca reuşeşti de tot, pentru că dacă renunţi o vreme şi după aia iar mănânci, vai şi amar!
o altă soluţie ar fi KANGOO JUMPS, slăbeşti şi nu e nici foarte scump
Chiar daca faci dansuri, poti incerca "Beachbody Insanity". Sunt niste exercitii care te solicita suficient incat sa elimini foarte multa grasime prin transpiratie. Incearca si vezi daca iti place!