Pune o întrebare

Adolescenţi

în 6 Mai 2012 | anonim_4396 a întrebat:

Aş vrea link-uri youtube cu exerciţii, şi un regim pe care să îl ţin pentru a slăbi repede. Mulţumesc anticipat .

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 6 Mai 2012 | a răspuns:

Buna
e un program care se numeste : "HIIT" (high intensivity interval training) care consta in :

-faci orice exercitiu cardio (alergat, juping jacks, pur si implu sari coarda!, flotari, etc)
-de ex: iei o coarda si faci asa: 1. 30 secunde sari, 15 sec pauza, 30 sec sari, 15 sec pauza --pana la 5-10 min in continuu--

uite link-uri youtube:
http://www.youtube.com/watch?v=dILstcZ78nc&feature=fvst

http://www.youtube.com/watch?v=M38HDCGmhm4

buuun...bei multa apa (~2 litrii / zi)
micul-dejun obligatoriu

p.s. ce sa zic... puteai sa dai si u un search pe youtube sau google, DAR LENEA E PREA MARE :))

ceau;)

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 6 Mai 2012
Meow15 întreabă:

Aş vrea link-uri youtube cu exerciţii, şi un regim pe care să îl ţin pentru a slăbi repede. Mulţumesc anticipat :). [ P.s. : îngheţata îngraşă? :)) ]

4 răspunsuri
trimisă pe 26 Octombrie 2012
anonim_4396 întreabă:

Buna TPU. As vrea sa slabesc 2- 3 kilograme cat mai repede ce imi recomandati, dieta nu prea pot sa tin pentru` ca sunt bolnava si tin regim, sport dar ce exercitii imi recomandati, imi puteti da link...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie 2013
anca28 întreabă:

hei cum pot slabi repede si usor? dar nu as vrea regim...:P

7 răspunsuri
trimisă pe 27 Iulie 2011
love_4777 întreabă:

cum as putea slabi asa m-ai repede am 1.70 inaltime si 70 kg si greau sa slabesc ...am facut si sala si tot degeaba regim peste regim fara rezultat as vrea sa dau jos de la solduri si de la abdomen? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 1 Ianuarie 2011
Pyssaa întreabă:

Cum as putea slabi dar fara regim si din astea prin exercitii fizice...

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Rexofere întreabă:

Cum sa numesti o persoana care rânjește cand trece pe langa tine fara motiv, care atunci cand o intrebi de ce ranjeste el isi continua drumul ignorandu- te, care face misto de tine intr- un mod prostesc...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
munteanumunteanu întreabă:

Bună! In legatura cu alocatiile elevilor ce au implinit 18 ani. Eu am facut cerere la liceu impreuna cu colegii pentru a primi alocatia. Colegilor le- a venit la poșta luna aceasta insa mie nu mi- a ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 9 ore
xSLXWxBAW2x întreabă:

Dacă am încercat să- i sparg contul unui influencer canadian, care promovează/glorifică slăbitul și imaginile corporale nerealiste, i- am aflat o parte din numărul de telefon, se poate considera...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Wicu întreabă:

Unde pot sarbatori anul nou?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii