Pune o întrebare

Adolescenţi

în 15 Octombrie 2010 | a întrebat:

As vrea sa fac exercitii d forta acasa pentru ca nu am timp de sala. a`ti putea sa`mi recomandati un anume program? sau ce sa lucrez? adica.in ziua 1 faci x, y, z; in ziua 2 faci w, e, ca; si in ziua 3 faci t, y, u;. si cam cate serii. va multumesc

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 15 Octombrie 2010 | a răspuns:

Hmmm.nu stiu daca o sa intelegi miscarea care am sa tio descriu, dar e de folos. Imita cataratul pe stanci, sau daca iti imaginezi cum mergea spiderman pe tavan? eh! mergi asa pe jos dar la fiecare pas lasate in jos gen flotare, plimbate asa prin casa. Evident fa 10. 000 de flotari intr-o luna (333 pe zi) genoflexiuni abdomene.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 25 Aprilie 2015
TheKillerOfKillers întreabă:

Salut, TPU! Vreau sa ma apuc de "sala", dar nu vreau sa ma duc la sala de forta. Am niste gantere, haltere si bara pentru tractiuni acasa si as vrea sa imi recomandati un program. Adica cate serii de...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Martie 2017
sweetys întreabă:

Sunt fata si as vrea sa fac exercitii pentru muschi. Sunt destul de slaba si as vrea sa imi lucrez muschii. As vrea sa stiu cam ce exercitii pot face acasa fiindca am un program foarte aglomerat ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 13 Februarie 2019
Balcosmina55 întreabă:

Ce exercitii imi recomandati pentru a slabi, facandu-le acasa? Stiu ca cel mai bine ar fi la sala, dar am un program foarte incarcat si nu am timp. Multumesc.

5 răspunsuri
trimisă pe 3 Octombrie 2012
adokdgaok întreabă:

As vrea sa fac niste muschi la antebrat si biceps, cum as putea fara sala? Am 14 ani si cam 1, 71 si 55- 56kg(as vrea sa mai pun pana la 65minim...) si sa cresc si forta. Am o gantera acasa cu surub...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 5 August 2020
anonim_4396 întreabă:

am aproape 14 ani si as vrea sa fac ceva exercitii/antrenamente ca sa fiu si eu mai tare, adica sa am mai multa forta si in acelasi timp sa si slabesc, nu as vrea sa ma duc la sala fiindca...? (mai mult)

12 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
edouardhrubiak123 întreabă:

Am o întrebare, locuiesc în Germania și problema este ca mi- am pierdut cardul bancar și am comandat altul, ajunge cam intr- o saptamana ...pe 7 ianuarie primesc bani pe acel cont.și întrebarea ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
Veryvery35 întreabă:

Salutare, știe cineva ce colegii de drept sau științe sociale sunt la Iași? Și dacă e posibil, să- mi spuneți: dacă pot intra după clasa 9- a, dacă se oferă burse, dacă sunt locuri la ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Anonimhack35 întreabă:

Știu că va suna stupid, dar am o problemă. Sunt împreună cu prietena mea de 2 luni, dar vorbim de peste 1an, am trecut prin multe faze..cand am început sa vorbim, vorbeam doar prin mesaje, apoi...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Anonim9294 întreabă:

La 15 ani am vocea subțire ca și cum aș avea 12 ani, nu am păr pe picioare, barba, mustață, oare are de a face că sunt blond, faptul cu barba, mustața și părul pe picioare, dar vocea când...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 6 Februarie
Diutza18 întreabă:

Am nevie de site'uri de unde pot cumpara haine mai sport gen tricouri cu ceva scris pe ele sau meme'uri sau ceva cu steagul Marii Britanii, pantaloni cu turu lasat, hanorace mai spre rock si...? (mai mult)

0 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii