Inotul!
este o metoda placuta si usoara!
dar trebuie mers cu regularitate la bazin!
mai poti practca un sport, handbal, bascket
toate te vor ajuta sa mai cresti cativa centimetri, dar in timp!
Poate pare stupid, insa e dovedit(cunosc cateva persoane):fa intinderi la o bara, spalier.Agata-te si stai intins/a cat poti. Fa asta zilnic mai mult timp si coloana vetebrala fiind elastica se va intinde si o data cu ea te vei inalta.Acum depinde si de varsta. Daca ai peste 18 ani, nu prea mai are efect.
Mama mi-a spus sa beau lapte, sa mananc sanatos(branzeturi, salate, fructe, legume, mancare de casa...), sa dorm regulat, sa stau cu sirea spinarii dreapta si sa practic un sport(inot, baschet etc.) [ ]
Mara_4803 întreabă: