Binenteles! Nu conteaza unde faci acele exercitii... Bine la sala ai si cateva optiuni cu greutati dar mai putine, deci poti face exercitii si acasa nu neaparat numai la sala si da se vor vedea rezultatele dar nu de pe o zi pe alta, ai nevoie de cel putin 3-4 luni sa ai ceva rezultate!
elenaelly1234 întreabă:
misauratcuviata întreabă: