Buna VladSilviu,
Ai putea sa mananci mai tarziu decat de obicei, sa mananci intotdeauna la ore fixe iar seara sa mananci inainte de a te culca dar nu prea mult sa se puna la stomac.
Pa, pa
Mananca multe dulciuri( cioicolata multa ), cartofi prajiti, fastfood, multe lactate, paine multa, prajeli, carne multa, bere, sucuri acidulate, sosuri cu grasime, inghetata, unt, cascaval, etc. si mananca tarziu! Uite aici niste` siteuri cu alimente care ingrasa si dieta pentru ingrasare :
http://www.topsanatate.ro/......20311.html
http://www.csid.ro/dieta/ingrasa-te-cu-alimente-sanatoase-2779966/
http://www.ifeel.ro/c_ce-nu-stiai-despre-alimentele-care-ingrasa.html