As vrea sa slabesc si eu cam 20 de kilograme pana in septembrie cand incep scoile. Credeti ca as putea sa reusesc sa slabesc atat? Imi puteti recomanda o dieta buna care sa nu implice manacasre ciudata sau foarte scumpa?

Dau funda pentru cea mai buna:X
am mai pus o data intrebarea dar din pacate nu ama vut nici un raspuns care sa ma ajute mult

Nu ai cum sa slabesti atata intr-un timp atat de scurt. Si iti recomand sa nu iei pastile sau alta prostii. Mai bine mananca cat mai sanatos si fa mult jogging . Asa sigur slabesti in timp si e sigur. Cu pastile sau infometare doar iti slabesti organismu si te imbolnavesti. Deci iti recomand sa nu incerci sa slabesti mult deodata

Chestia cu "calculeaza-ti caloriile" e total sarita o sa ajungi sa fii desperata sa vezi cate calorii consumi. Fa mult sport renuntza la paine cartofi dulciuri in general renuntza la ce contine faina alba grasimi si zahar. nu uita mult sport

Calculeaza-ti caloriile, nu depasii 1500 de calorii pe zi

Buna! :)
Cam ce greutate ai de vrei sa slabesti 20 de kg?
Eu fac exercitii nu ma bazez pe dieta mi se pare mai sanatos.Si da nu mananc paine decat dimineata la mic-dejun, am scos dulciurile si le-am inlocuit cu fructe si legume (ador morcovii :)) ) si multe exercitii.
Fac dimineata sau dupa-amiaza cam toate exercitiile de aici: http://www.cursurigratuite.ro/cursuri/6/Fitness.html
pe urma astea: http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY
si abdomene.Seara plec cu bicicleta cate o ora si mai fac cand ma intorc niste abdomene.
Sper sa te ajute asta daca vrei sa faci sport.

Pune-te pe sport si mananca normal fara prajeli prea mult zahar sau mai stiu eu ce... mi se pare enorm cat vrei sa slabesti.mai bine cate putin.astfel o sa te ingrasi la loc imediat. Sper ca te-am ajutat pup