Pune o întrebare

Adolescenţi

în 13 Septembrie 2012 | anonim_4396 a întrebat:

As vrea sa tin o dieta pentru a slabi vreo 5 kg. Ce imi recomandati? (am 17 ani)

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 13 Septembrie 2012 | a răspuns:

Buna!
Apuca-te de sport. Mergi sa alergi, zilnic daca ai posibilitatea, cam 20/30 de minute pe zi. Mai poti face si pe acasa niste exercitii gen: genoflexiuni, abdomene. Ai putina grija si la alimentatie. Renunta la dulciuri, sau mananca-le in cantiti minime si rare. Inlocuieste painea alba cu cea neagra. Mananca mai mult lucruri fierte sau facute la gratar, pentru ca cele fripte in ulei, nu numa ca nu sunt dietetice, dar nici nu sunt prea sanatoase pentru organismul tau. Bea 2 l de apa pe zi. Iti dau un sfat, daca ai vreodata pofta de ceva dulce, inlocuieste pofta cu un fruct proaspat. Cam atat, incearca sa mananci in cantitati normale. Adica, nici sa nu mananci pana te doare burta, dar nici sa te infometezi.
Succes!

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 13 Septembrie 2012 | a răspuns:

Tine o dieta, fara dulciuri, fara paine, fara grasimi. Si fa mult sport, nu trebuie neaparat sa mergi la sala poti sa faci si acasa. Uite niste variante de exerciti http://www.youtube.com/watch?v=RqvZSbxrNDk&feature=fvwrel

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 11 Noiembrie 2017
Ririanuta întreabă:

Ce dieta imi recomandati pentru a slabi in jur de 7 - 10 kg? As vrea foarte mult sa fie de durata caci nu vreau sa ma ingras dublu, nu vreau sa ma ingras de loc.

1 răspuns
trimisă pe 7 August 2013
Blackcriss întreabă:

As vrea sa ma apuc de dieta Dukan. Ce imi recomandati?

8 răspunsuri
trimisă pe 3 Iulie 2014
anonim_4396 întreabă:

Cum se poate slabi 1 kg pe saptamana fara sport? adica doar dieta ce imi recomandati?

3 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie 2009
anonim_4396 întreabă:

Ce aerobic imi recomandati pentru a slabi 5 kg? si o dieta :) bineinteles! Multumesc anticipat!

4 răspunsuri
trimisă pe 6 Iulie 2015
Velea_Cătălina_Maria_1999 întreabă:

Hei! Imi piteti spune cum pot slabi in scurt timp...(recomandati o dieta)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
anonima13211 întreabă:

Bună ziua, am niște probleme cu niște colege ar vrea bataie, am făcut kickbox nu mi e frica dar tremur la nervi, este de bine? Dar în același timp par o fricoasa în fața lor cum sa ma comport?

2 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Cosmina320 întreabă:

Buna, am pus o comandă de pe shein și nu mia părut ca e preluată nimic, și a fost anulată singură am pus- o în data de 5. noiembrie și nimic, bani sa tras dar am primit înapoi banii,...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 9 ore
Raulzm3939 întreabă:

Buna ziua! Sunt și eu curios dacă am pieptul puțin iesit in față (Pectus excavatum) Știu că multe cazuri au pieptul înfundat dar eu îl am iesit putin in față. Întrebarea mea este, pot să...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 23 ore
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic asa. Fac exerciții pentru fese de vreo 5 luni si nu văd rezultat ar trebui sa mai continui?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii