Pune o întrebare

Adolescenţi

în 16 Ianuarie 2011 | a întrebat:

As vrea si eu sa merg la sala, am 67 de kg si 1.75m, vreau si eu o dieta, daca stie cineva pentru sala, ca sa imi definesc muschii, mentionez ca am ceva grasime...Si as vrea sa se cunoasca musculatura. Multumesc

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 16 Ianuarie 2011 | a răspuns:

Ooo pentru sala... e un pas bun... dar cati ani ai?
iar dieta... pai iti trebuie zilnico masa bogata.
6 mese pe zi! plus gustari, si mese... nu gluma.
8-9 ore pe noapte somn... si 3-4 ore de antrenament pe zi...
daca ti cont de acest program. intr-un an de zile... pupi oglinda...

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 16 Ianuarie 2011 | a răspuns:

Vb cu antrenorul tau de la sala sau cu un nutritionist

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Ianuarie 2011 | explică:

16 ani am.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 11 Decembrie 2017
RuskiAlex întreabă:

Cum as putea sa imi cresc masa musculara acasa.La sala nu mai vreau sa merg la sala ca am o problema cu spatele si nu mai vreau sa risc. Precizez ca am 70kg si 1.75m

3 răspunsuri
trimisă pe 24 Aprilie 2013
BogdanMihaiKeko14 întreabă:

Salut vreau sa ma apuc din nou de sala si vreau sa imi definesc muschii si as vrea sa imi recomandati un supliment si un exercitiu pentru definire. Suplimentu sa nu fie toxic sau alte prostii daca...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 19 Aprilie 2013
anonim_4396 întreabă:

Am 1.75 si 70kg si vreau sa imi definesc mai bine muschii, dar am grasime cam pe toti muschii. Daca o sa mananc mai mult o sa se definesca corpul sau am sansa ca sa ma ingras?

4 răspunsuri
trimisă pe 25 Februarie 2018
RobertG101 întreabă:

Bună ziua. Am o dilemă, am acumulat ceva mușchi de la sală, dar totodată vreau să mai și slăbesc grăsimea rămasă de pe piept/abdomen/burtă, dar vreau să și cresc musculatura. Întrebarea...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 12 Februarie 2012
anonim_4396 întreabă:

am 16 ani 1, 72 si 75 kg. si as vrea sa stiu cum sa imi conturez muschii ...adica sunt masiv fac sala de ceva timp. am musculatura dezvoltata dar nu e asa cum vreau. spuneti0mi ce sa fac ...multumesc? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Robert7262 întreabă:

Salutare! Dunga în sprânceană se face pe partea dreaptă sau pe partea stângă? Mulțumesc anticipat!

2 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
MitroiuEduard întreabă:

Salut TPU! Am o intrebarica, de ce de fiecare data cand imi bag degetul in anus are o odoare insuportabila?

4 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
Shsgyajajs întreabă:

Am 64 kg și 170 (am slabit undeva la 11 kg in 3 luni jumatate) Am cumva greutate prea mare?

4 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
rom2343532 întreabă:

De un timp îndelungat am o stare de tristețe și îngrijorare și parcă un stres în continuu de și nu am cauze, pot să spun chiar anxietate, și o frică permanentă și nu pot descrie ce se întâmplă...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 6 Februarie
Diutza18 întreabă:

Am nevie de site'uri de unde pot cumpara haine mai sport gen tricouri cu ceva scris pe ele sau meme'uri sau ceva cu steagul Marii Britanii, pantaloni cu turu lasat, hanorace mai spre rock si...? (mai mult)

0 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii