Asa, deci sunt la jumatetaa anului scolar si sunt a 8-a, la vara am banchetul. Eu am o greutatea normala pentru varsta mea(52 kg), doar ca sunt putin c-am scunda, astfel ca am si putina burtica, cum as putea sa dau jos din burta fara sa slabesc prea mult din greutate?
Abdomene, abdomene si iar abdomene. Stiiiu ca e groaznic, si stiiiiu ca parca ai mai manca o ciocolata in loc sa le faci, dar gaseste-ti o motivatie (de genul: vreau rochie stramta la banchet, trebuie sa arat ireprosabil si sa intorc toate privirile). Si incearca sa eviti sarea iodata si alimentele grase. Si dulciuri... daca nu faci exces, e ok. Nu te baga la dieta drastica, ca nu rezolvi decat sa te enervezi si sa iti dereglezi metabolismul, avand in vedere ca esti inca micuta. Bafta!
Răspunde
Ordonare:
După relevanţă
Renunta la produsele tip fast-food,bauturi carbogazoase, nu abuza de paste, elimina sosurile pe baza de faina, painea alba e un alt produs care contribuie la,, burtica,,. Consuma legume si fructe si fa putina miscare.La varsta ta nu trebuie sa slabesti, doar sa-ti imbunatatesti meniul.
Răspunde
Draga mea. 4 seri de abdomene a cate 15 repetari de 4 ori pe zi... putin regim. fara grasimi sau dulciuri..pestele este foarte bun..succes.
Paiii... mananca dimineata ceva consistent, in felu asta nu iti va mai fii foame la pranz, si va mai trebui sa mananci doar seara ( pe la 6 ) fereste-te de dulciuri, niste miscare zilnica... mai ales abdomenele ajuta
Daca vei face asta vreo 3 sapt scapi de burticaa 
la o prietena a mers, deci cred ca merge si la tine
Succes :*
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
