Nu trebuie sa mergi la piscina, ca nu te obliga nimeni.
Poti sta acasa, sa te odihnesti si sa mergi la piscina peste cateva zile, cand te intremezi.
O lingurita de zahar sau poate chiar 2 ...depinde de marimea linguritei si o baie in apa rece asa de 20 min maxim ( sa nu fi transpirat cand te bagi in apa )