Http://femina.rol.ro/art/21917-35-video-exercitii_pentru_gambe.htm
Http://www.topfeminin.ro/fitness/exercitii+pentru+gambe
http://www.studentie.ro/campus/EXERCITII_PENTRU_GAMBE/c-748-a-19730
http://www.newgirl.ro/trucuri-pentru-fese-mai-ferme/
http://www.doctor.info.ro/tonifierea_muschilor_fesieri.html
http://stiri.zoot.ro/Exercitii-pentru-coapse-fese,129789.html
http://femina.rol.ro/art/21917-35-video-exercitii_pentru_gambe.htm
In 3 saptamani cam greu adica trebuie sa mergi la sala unde poti lucra muschii pe grupe
ajuta si mersul pe varfuri un pic deoarece tine gamba incordata da in 3 saptamani mai greu sa se vada ceva
Pf... ce aveti toti cu sala?
Eu merg in fiecare seara cu rolele 1-2 ore si mii s-au dezvoltat gambele chiar daca nu am vrut... dar ce sa-i faci daca imi place sa ma plimb cu rolele?
Este important ce varsta ai. Daca nu esti deja formata fizic, ai sanse, daca nu... bad luck. :-)
MaSHa7798744 întreabă: