Probabil ca o sa primesti destule sfaturi la problema asta, dar eu iti sugerez sa faci in felul urmator: De cate ori mananci ceva, lasa intotdeauna senzatia de foame, sa ai impresia ca ai putea sa mai mananci dar nu o vei face. Un sfat: nu incerca sa nu mananci sau diete, esti prea tanara si poti avea mari probleme. Daca timp de 2/3 saptamani mananci cum ti-am zis si faci si putin sport o sa slabesti sigur pentru ca ti se va micsora stomacul si nu vei mai putea manca mult in asa fel incat sa te ingrasi. Si incearca sa nu combini zahar cu grasimi, ingrasa foarte tare. Dar daca stau mai bine sa ma gandesc la fiecare tine de organismul pe care il are iar tu nu esti grasa.
Buna!
Uite pe aici niste diete:
http://www.terapii-naturiste.com/....../diete.htm
http://www.terapiinaturiste.ro/diete-naturiste.php
http://www.tratamente-naturiste.info/
http://dieta.remediu.ro/
Sper sa te ajute!
P.S. Nu uita de sport!
O zi buna si mult succes in lupta contra kilogramelor!:)
Buna!
Eu am tot 14, 1.60 si 47 de kg...si eu ma vad grasuta(dar nu sunt) am slabit prin sport...seara 10-20 de abdomene apoi cresti cu cate 5 in fiecare seara.nu mananci dupa ora 18:00
Pa,pa.
Alexa04 întreabă: