Pune o întrebare

Adolescenţi

în 5 Septembrie 2011 | a întrebat:

Buna all! As vrea sa stiu cam ce exercitii fizice ajuta la slabire, anunt ca am 1.73m si 70 de kg si sunt baiat de 12 ani.

P. S:Abdomenele ajuta doar cresterea si intarirea patratelelor de pe burtica sau ajuta si ele la ceva?

Daca cumva stiti care sunt va rog sa le ziceti dau funda.
Si mai ziceti-mi in afara de astea despre mersul pe bicicleta mersi

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 5 Septembrie 2011 | a răspuns:

Apuca-te de alergari pentru rezistenta, fa cardio si exercitii pentru slabirea din grasime. Nu mai bea atatea sucuri si nu manca grasimi si dulciuri multe, dormi 9 ore pe zi... Iar de sala pentru cresterea masei musculare poti sa te apuci de la 15 ani. Eu la 1.78 am 70 kg cu masa musculara bine dezvoltata

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 5 Septembrie 2011 | a răspuns:

La 12 ani daca ai 70kg este ff mult... mai intai ar trebui sa ai grija ce mananci pentru ca poti sa faci degeaba ex de slabire daca mananci exagerat, evita grasimile chipsurile sau alte genuri, prea mult nu ar trebui sa slabesti max 5-7kg,alearga de 4x/saptamana seara, sa faci si abdomene cate 20-30/zi si mai cresti cand te obisnuiesti...cam asta pentru slabire si fii atent la aliment big grin funda!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 4 Septembrie 2011
MaGicElEmEnt întreabă:

Buna all:) As vrea sa stiu cam ce exercitii fizice ajuta la slabire.:| anunt ca am 1.73m si 65 de kg si sunt baiat de 12 ani:|. P. S:Abdomenele ajuta doar cresterea si intarirea patratelelor de pe burtica:))...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 5 Septembrie 2011
MaGicElEmEnt întreabă:

Buna all!:) As vrea sa stiu cam ce exercitii fizice ajuta la slabire, anunt ca am 1.73m si 70 de kg si sunt baiat de 12 ani. P. S:Abdomenele ajuta doar cresterea si intarirea patratelelor de pe burtica:))...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 26 Februarie 2010
anonim_4396 întreabă:

Salut sunt cam plinuta si as vrea sa stiu niste exercitii care m-ar ajuta. in afara de raspunsul de a ma duce la sala. orice exercitii stiti. si mai detaliat va rog. mersi.

2 răspunsuri
trimisă pe 11 Decembrie 2012
kilobot întreabă:

Buna TPU as vrea sa stiu daca mersul pe bicicleta cu saua ridicata ajuta la cresterea in inaltime.Astept un raspuns.

7 răspunsuri
trimisă pe 25 Februarie 2011
impossible întreabă:

ce exercitii fizice pentru cresterea in inaltima stiti?

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Elenastoica9 întreabă:

Adică să mă fac înțeleasă dacă un văr de al meu a făcut ceva cu o fată și ea susține ca a fost primul chiar dacă el a fost cum ar veni al doilea poate să se afle lucrul ăsta

1 răspuns
trimisă acum 4 ore
eanadandre întreabă:

O cunostiinta a fost abuzata sexual (sau probabil exagerez cu acest termen) de catre instructorul ei cu care face scoala de soferi. Acesta ii punea mainile pe sani iar ea ii spunea sa o lase si il dadea...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Alexandramaria99999757 întreabă:

Poate să îmi spună cineva cam câte hell-uri trebuie să bei într-o zi pentru a ajunge la spital sau să mori?

2 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
Andreicf întreabă:

Are voie politia sa te ia la perchezitie asa random pe strada? sambata trecuta cand ma duceam spre casa m- a oprit garda si mi- a facut perchezitie cica pentru ca nu am ce cauta pe strazi la ora aia (era...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 17 Mai
misauratcuviata întreabă:

Buna, sotul meu mă tot stresează ca a visat ca l- am înselat de 3 ori cu același tip si de fiecare dată mi- a explicat visul in detalii, iar lucrul acesta m- a enervat si supărat si am visat si...? (mai mult)

48 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

17 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii