Pune o întrebare

Adolescenţi

în 5 Septembrie 2011 | a întrebat:

Buna all! As vrea sa stiu cam ce exercitii fizice ajuta la slabire, anunt ca am 1.73m si 70 de kg si sunt baiat de 12 ani.

P. S:Abdomenele ajuta doar cresterea si intarirea patratelelor de pe burtica sau ajuta si ele la ceva?

Daca cumva stiti care sunt va rog sa le ziceti dau funda.
Si mai ziceti-mi in afara de astea despre mersul pe bicicleta mersi

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 5 Septembrie 2011 | a răspuns:

Apuca-te de alergari pentru rezistenta, fa cardio si exercitii pentru slabirea din grasime. Nu mai bea atatea sucuri si nu manca grasimi si dulciuri multe, dormi 9 ore pe zi... Iar de sala pentru cresterea masei musculare poti sa te apuci de la 15 ani. Eu la 1.78 am 70 kg cu masa musculara bine dezvoltata

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 5 Septembrie 2011 | a răspuns:

La 12 ani daca ai 70kg este ff mult... mai intai ar trebui sa ai grija ce mananci pentru ca poti sa faci degeaba ex de slabire daca mananci exagerat, evita grasimile chipsurile sau alte genuri, prea mult nu ar trebui sa slabesti max 5-7kg,alearga de 4x/saptamana seara, sa faci si abdomene cate 20-30/zi si mai cresti cand te obisnuiesti...cam asta pentru slabire si fii atent la aliment big grin funda!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 4 Septembrie 2011
MaGicElEmEnt întreabă:

Buna all:) As vrea sa stiu cam ce exercitii fizice ajuta la slabire.:| anunt ca am 1.73m si 65 de kg si sunt baiat de 12 ani:|. P. S:Abdomenele ajuta doar cresterea si intarirea patratelelor de pe burtica:))...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 5 Septembrie 2011
MaGicElEmEnt întreabă:

Buna all!:) As vrea sa stiu cam ce exercitii fizice ajuta la slabire, anunt ca am 1.73m si 70 de kg si sunt baiat de 12 ani. P. S:Abdomenele ajuta doar cresterea si intarirea patratelelor de pe burtica:))...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 26 Februarie 2010
anonim_4396 întreabă:

Salut sunt cam plinuta si as vrea sa stiu niste exercitii care m-ar ajuta. in afara de raspunsul de a ma duce la sala. orice exercitii stiti. si mai detaliat va rog. mersi.

2 răspunsuri
trimisă pe 11 Decembrie 2012
kilobot întreabă:

Buna TPU as vrea sa stiu daca mersul pe bicicleta cu saua ridicata ajuta la cresterea in inaltime.Astept un raspuns.

7 răspunsuri
trimisă pe 25 Februarie 2011
impossible întreabă:

ce exercitii fizice pentru cresterea in inaltima stiti?

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
edouardhrubiak123 întreabă:

Am o întrebare, locuiesc în Germania și problema este ca mi- am pierdut cardul bancar și am comandat altul, ajunge cam intr- o saptamana ...pe 7 ianuarie primesc bani pe acel cont.și întrebarea ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Veryvery35 întreabă:

Salutare, știe cineva ce colegii de drept sau științe sociale sunt la Iași? Și dacă e posibil, să- mi spuneți: dacă pot intra după clasa 9- a, dacă se oferă burse, dacă sunt locuri la ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Anonimhack35 întreabă:

Știu că va suna stupid, dar am o problemă. Sunt împreună cu prietena mea de 2 luni, dar vorbim de peste 1an, am trecut prin multe faze..cand am început sa vorbim, vorbeam doar prin mesaje, apoi...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Anonim9294 întreabă:

La 15 ani am vocea subțire ca și cum aș avea 12 ani, nu am păr pe picioare, barba, mustață, oare are de a face că sunt blond, faptul cu barba, mustața și părul pe picioare, dar vocea când...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 6 Februarie
Diutza18 întreabă:

Am nevie de site'uri de unde pot cumpara haine mai sport gen tricouri cu ceva scris pe ele sau meme'uri sau ceva cu steagul Marii Britanii, pantaloni cu turu lasat, hanorace mai spre rock si...? (mai mult)

0 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii