Bună!
Am 15 ani 1.54 înălțime și 54 de kilograme.
Vreau să slăbesc dar fără să mă îngraș la loc.
Problema mea sunt coapsele și fundul și nu știu cum să îndepărtez stratul adipos.
Ce să fac?
Peste o lună trebuie să merg la o nuntă și vreau să arăt mai bine.
Toata familia îmi spune că m-an îngrășat și chiar nu mai suport.
Dacă renunț la dulciuri,sucuri, pâine și alte alimente făinoase + grăsimi și dacă fac sport regulat o să reușesc?
Ce altceva îmi recomandați?

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 28 Aprilie 2017 | a răspuns:

Eu așa fac:sucuri nu prea beau că nu îmi plac deloc, pâine foarte puțin mănânc 3-4 felii cam asa, când mă trezesc pot manca orice și în cantitate mare chiar că sa nu.mi mai fie prea foame seara, și seara mănânc doar mere seara nu e bine să mănânci nimic gras că e metabolismul încet și vei pune pe tine imediat, eu m.am îngrășat numai din mâncat seara, am reușit să slăbesc 6 kg așa și continui așa mai am de dat 10 kg jos, aaaa și nu uita sa bei ceai verde fara îndulcitori poate foarte putina miere la început il indulceam dar acum m.am obișnuit fara nimic în el..Multa bafta!

Răspunde

în 28 Aprilie 2017 | explică (pentru Elide):

În cât timp ai dat jos 6 kg?

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Aprilie 2017 | a răspuns (pentru Alexa1234a):

O lună, mulțumesc pentru fundiță!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 28 Aprilie 2017 | a răspuns:

Nimic altceva, procedezi foarte bine daca te tii de planul ce ti l`ai propus.Insa trebuie sa transformi acest plan intr-un mod de viata nu o simpla dieta temporara. Daca o faci doar ca sa arati mai bine la nunta si apoi revii la vechile obiceiuri, atunci este foarte probabil sa iei iar in dimensiune.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Aprilie 2017 | a răspuns:

Daca faci sport si nu ai carbohidrati lesini!
Choar si o data pe saptamana si chiar pe luna daca nu ai carbohidrati poti lesina
Fii antena ca un kil de ciuperxi este cam ca o bucata medie de carne fara pic de grasime

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Aprilie 2017 | a răspuns:

Eu una beau in fiecare dimineață un pahar de apă călduță cu lămâie, incerc sa nu mănânc pâine și paste făinoase deloc, dulciurile și sucurile ies din discuție și beau multa apa, cam 8 pahare pe zi, apa reduce pofta de mâncare și are multe alte beneficii.Si fac sport, cat de mult pot..la mine e a cincea zi de când am început și se vede o schimbare. Sper că te-am ajutat.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 1 Mai 2017
Alexa1234a întreabă:

Hey Am mai pus întrebarea asta dar am primit 3 răspunsuri diferite. Am 1.54 și 54 de kilograme la 15 ani. Care e greutatea ideală? Vreau să slăbesc până la vară. Mi- am impus niște reguli ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 28 Septembrie 2013
EdiShadow întreabă:

Fac sala de 3 luni si se vede intr- adevar dar am o problema si tesutul adipos, il detest, nu- l suport si vreau sa scap de el. Am grasime pe solduri si abdomen. Abdomenul il am format dar...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 4 Decembrie 2012
anonim_4396 întreabă:

Trebuie să slăbesc în câteva luni, între 5 si 10 kilograme. Nu mi s- a recomandat să ţin o dietă drastică aşa brusc, însă daca renunţ la grăsimi, pâine, sucuri şi dulciuri şi fac mişcare,...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 6 Iunie 2017
Alexa1234a întreabă:

Hey. Vreau să slăbesc vreo 10 kg până pe 10 septembrie dar să fie într-un mod sănătos. Cât aș putea slăbi până pe 10 iulie dacă renunț la dulciuri, sucuri și pâine?

5 răspunsuri
trimisă pe 31 Iulie 2012
ιυвιтα întreabă:

Tatal meu are o afacere, un fast food, iar eu nu m- am putut abtine si am mancat fast- food, in timp de un an m- am ingrasat 10 kilograme, ceea ce e foarte mult, acum am o luna la dispozitie sa slabesc,...? (mai mult)

1 răspuns

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
denisa619 întreabă:

Buna, am iubit de ceva timp ( primul) si pana acum n am facut nimic, merg des la el acasa dar mi e jenā sa fac ceva la el, din cate stiu prima data curge sange( am senzatia ca curge mult) si nu vreau...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Seby69010 întreabă:

Salut am 14 ani si doresc sa ma las de fumat, nu pot sta 1 ora fara tigari, fumez 1 pachet jumate pe zi, niste sfaturi daca puteti sa-mi dati

2 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
MarcelTudor întreabă:

Am dat din bucurie cu o petardă pentru că am luat o nota buna la o materie.m- a oprit poliția și mi- a scanat buletinul. După acesta a plecat și nu mi- a zis nimic. Ar trebui să mă îngrijorez ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 10 ore
Heheh728272772 întreabă:

Salut! Sincer mie puțin jena sa întreb. Eu când sunt excitat îmi frec (scuzați cuvântul) penisul de pat și doar așa pot ejacula! Am incercat și cu mana obișnuit și nu îmi reușește. Ce as ...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 6 Februarie
Diutza18 întreabă:

Am nevie de site'uri de unde pot cumpara haine mai sport gen tricouri cu ceva scris pe ele sau meme'uri sau ceva cu steagul Marii Britanii, pantaloni cu turu lasat, hanorace mai spre rock si...? (mai mult)

0 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii