Pune o întrebare

Adolescenţi

în 29 August 2011 | a întrebat:

Am 15 ani, 1.70 m inaltime si 45 kg.As vrea si eu niste sfaturi de ingrasare in afara de:mananca mult sau chestii de-astea.Prietenele mele imi tot spun sa ma duc la modelling dar eu vreau sa ma mai ingras pentru a mai ajunge acolo...Si inca ceva:ce gen de haine m-ar avantaja?Ma imbrac destul de bine dar as vrea sa mai aflu si alte pareri...

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 29 August 2011 | a răspuns:

170cm si 45 de kg.ai stomacul cat o nuca. trebuie sa incepi prin a-l face sa vrea sa manance mai mult. ia un complex de vitamine si minerale ca ajuta enzimele digestive sa preia mai multi nutrienti din mancarea primita. dupa aceea pune-ti la punct 4 mese pe zi, mereu 4, nu sari peste niciuna, nu mananci intre ele (un mar intre 2 mese cere stomacului sa secrete sucuri gastrice => accelerarea metabolismului) si tu nu ai nevoie de asa ceva. la fiecare 2 mese mananci o paine (1/2 din o paine pe masa, adica 150-200g paine). nu te gandi cat mananci, ca dai si afara o mare parte din ele, cat timp corpul tau nu asimileaza mult din mancare. nu manca prajeli, accepta cartofi fierti decat prajiti si chestii de genul. o sa te ingrase dar cu burta, si nu vrei asa ceva. si... daca vrei sa cresti repede mananca multa carne de porc DAR NU SEARA. (vorba aia, mananci ca un porc, te faci cat unul). si adauga un program de sport...sa iti dea pofta de mancare (ca pofta vine muncind). daca te tii de programul asta iti garantez +10 kg in prima luna si mari sanse de + alte 6 kg in urmatoarele 2 luni.

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 29 August 2011 | a răspuns:

Pai acum depinde si de corpul tau cum functioneaza.dar daca vrei sa te ingrasi exista si o regula pentru asta si anume mananca mai mult decat de obicei.uneori prepararea mancarii si servirea acesteia pare un lucru bun, daca iti pregatesti singur mancarea iti cresti apetitul, ceea ce te va ajuta sa consumi mai mult. un prim pas in dieta de ingrasat este alegerea alimentelor (sau suplimentelor) cu o densitate calorica mare. facand aceste lucruri vei putea consuma mai multe calorii in aceeasi cantitate de mancare.consuma paste fainoase,paine.dar sa nu mananci multe dulciuri dintr.o data ,nu e bine pentru corp.sper ca ti.am fost de ajutor pwpici si succesc:*:*

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 August 2011 | a răspuns:

Depinde daca mananci potrivit asta e aspectul tau nu te poti ingrasa si daca nu poate ai lipsa de calciu si de haine fi tu insati winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 August 2011 | a răspuns:

Nu trebuie sa iti doresti altceva! Trebuie sa fi multumita de felul in care arati:*! Gandeste`te ca multe fete ar vrea sa fie ca tine batting eyelashes . Multe fete ar vrea sa slabeasca si tu vrei sa te ingrasi laughing . Aici parerea ta e cea mai importanta. daca tu chiar iti doresti sa ajungi model, cine stie, poate o sa ajungi> big grin

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 28 Aprilie 2011
sergiulica17 întreabă:

As vrea sa ma ingras putin.Am 1.74 16 ani si 57 KG.As dori un sfat ceva sfaturi va rog foarte mult.Eu m.am gandit la vitamine pentru ingrasare. Un sfat cat mai repede.Va multumesc frumos. FUNDA:)

5 răspunsuri
trimisă pe 28 Aprilie 2011
sergiulica17 întreabă:

As vrea sa ma ingras putin.Am 1.74 16 ani si 57 KG.As dori un sfat ceva sfaturi va rog foarte mult.Eu m.am gandit la vitamine pentru ingrasare. Un sfat cat mai repede.Va multumesc frumos. FUNDA

1 răspuns
trimisă pe 28 Aprilie 2011
Siiiiia întreabă:

Buna:-*! Am nevoie de pareri, sfaturi, vreau sa ma ingras si nu stiu cum. Am 17 ani, 1.75 inaltime, si 56 de kg? credeti ca este ok asa cum sunt? Eu as vrea sa ma m-ai ingras putin:-D Fundita:-*!

3 răspunsuri
trimisă pe 4 Octombrie 2010
marrr întreabă:

Hey:) Am 13 ani, 1.70 inaltime si 48 de kg si as vrea sa ma mai ingras, adica sa capat "forme". Asta tine de mancare, de numarul meselor dintr-o zi sau doar de dezvoltare? Ce mancare sanatoasa ajuta...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie 2017
RoxanaGhost întreabă:

Buna seara, TPU! Imi puteti recomanda niste diete de ingrasare pentru iubitul meu? Are aproape 20 de ani, 1.70 inaltime si 55kg[asta vara avea 60]...El vrea foarte mult sa se ingrase 10 kg dar simte ...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
edouardhrubiak123 întreabă:

Am o întrebare, locuiesc în Germania și problema este ca mi- am pierdut cardul bancar și am comandat altul, ajunge cam intr- o saptamana ...pe 7 ianuarie primesc bani pe acel cont.și întrebarea ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 13 ore
Veryvery35 întreabă:

Salutare, știe cineva ce colegii de drept sau științe sociale sunt la Iași? Și dacă e posibil, să- mi spuneți: dacă pot intra după clasa 9- a, dacă se oferă burse, dacă sunt locuri la ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
anonim_4396 întreabă:

Știu că va suna stupid, dar am o problemă. Sunt împreună cu prietena mea de 2 luni, dar vorbim de peste 1an, am trecut prin multe faze..cand am început sa vorbim, vorbeam doar prin mesaje, apoi...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Anonim9294 întreabă:

La 15 ani am vocea subțire ca și cum aș avea 12 ani, nu am păr pe picioare, barba, mustață, oare are de a face că sunt blond, faptul cu barba, mustața și părul pe picioare, dar vocea când...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 6 Februarie
Diutza18 întreabă:

Am nevie de site'uri de unde pot cumpara haine mai sport gen tricouri cu ceva scris pe ele sau meme'uri sau ceva cu steagul Marii Britanii, pantaloni cu turu lasat, hanorace mai spre rock si...? (mai mult)

0 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii