|
firedeaths
a întrebat:
Buna am 15 ani si 167 cm fac sala de vreo 2 luni si a inceput sa ma doara spatele ar trebui sa merg la medic? daca merg unde sa merg la medicul de familie sa imi dea trimitere? Fac cu greutati medii 40kg la piept bara spre ex. dar la altele pun mai mult 100kg la trapez cu scripete si nu fac presa sau greutati cu bara in spate ca am auzit ca opresc cresterea si am si 80kg daca fac sala de forta o sa se transforme grasimea in muschi?
Ordonare:
După relevanţă
|
Numero1
a răspuns:
Cat ma 100kg la trapez si 40 in piept, ai mai da-o dracu si faci sala doar de 2 luni si pun eu la pept 25-30kg si fac de 6 luni.
Daca te doare spatele asta inseamna ca ai executat gresit, nu ti-ai tinut spatele arcuit si drept.
Si cea mai mare prostie este sa gandesti ca la grasimea ta daca faci bodybuilding/fitness o sa slabesti.
Pai fitness inseamna ca pui in greutate adica inversul la ce crezi tu, daca tragi de fiare cresti in masa muculara si in loc de 80kg o sa faci 90kg.
Pentru slabit trebuie sa tii dieta si sa faci cardio.
Daca esti nelamurit de ceva din ce am scris te rog sa mi te adresezi.
RăspundeÎntrebări similare
Întrebări recente
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
