Pune o întrebare

Adolescenţi

în 22 Martie 2013 | a întrebat:

am 15 ani si as vrea si eu sa pot face spagatul, cu toate ca virsta nu e chiar potrivita poate...Cum ati reusit voi? ce exercitii ati facut? si in cit timp ati reusit? dau funda&vot!

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 22 Martie 2013 | a răspuns:

Incalzestete si dupa aia ridica ambele piciorele cat mai sus. cand sunt in fata ta incearca fara sa-i indoesti si ii tragi catre tin, fa Exercitii de acest gen de 3-4 ori pe zi si dupa un o maxim daua saptamani vei reusii. Asa am acut si eu. Bafta!

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 22 Martie 2013 | a răspuns:

Bună! Din ce am mai citit pe ici-colo, am înţeles că fandările sunt numai bune pentru acest tip de exerciţiu. Faci o încălzire, nişte fandări şi apoi te laşi tot mai jos, însă fără să te forţezi tare. Baftă!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 1 Februarie 2014
Raul199612 întreabă:

As prefera sa imi raspunda cineva care poate si are experienta in spagatul lateral :)... nu stiu Cum sa spun : Am 15 ani sunt baiat dar nu am o inaltime mare, deci eu zic ca l- as putea face...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 2 Februarie 2014
Raul199612 întreabă:

As prefera sa imi raspunda cineva care poate si are experienta in spagatul lateral happy... nu stiu Cum sa spun : Am 15 ani sunt baiat dar nu am o inaltime mare, deci eu zic ca l- as putea face...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 10 Ianuarie 2013
MariaDenisaProdan întreabă:

Imi spune si mie cineva cu ce exercitii se poate face sfoara sau spagatul pentru ca habar nu am?

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Februarie 2013
Stefan_Bostiog_1996 întreabă:

Am nevoie sa- mi spuneti ce exercitii ce incalzire etc.....pe scurt un program prin care sa reusesc sa execut spagatul si sfoara...rog seriozitate si astept un raspuns de la cei care au reusit...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 26 Noiembrie 2011
Andreea_6336 întreabă:

Am 14 ani.si nu prea fac sport...nu sunt foarte elastica, dar as vrea sa pot sa fac spagatul, se mai poate acum? cu multe exercitii eu stiu ca da. dar de care?:D dau funda!

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
s0phiee întreabă:

Salut, am nevoie de un cod de invitație pentru Anime Nexus, va rog!

0 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Rexofere întreabă:

Cum sa numesti o persoana care rânjește cand trece pe langa tine fara motiv, care atunci cand o intrebi de ce ranjeste el isi continua drumul ignorandu- te, care face misto de tine intr- un mod prostesc...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
munteanumunteanu întreabă:

Bună! In legatura cu alocatiile elevilor ce au implinit 18 ani. Eu am facut cerere la liceu impreuna cu colegii pentru a primi alocatia. Colegilor le- a venit la poșta luna aceasta insa mie nu mi- a ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
xSLXWxBAW2x întreabă:

Dacă am încercat să- i sparg contul unui influencer canadian, care promovează/glorifică slăbitul și imaginile corporale nerealiste, i- am aflat o parte din numărul de telefon, se poate considera...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii