Buna am 15 ani si vreau sa va intreb ce regim alimentar ar trebui sa am deuarece am 15 ani si am o inaltime de 1.69 si am 65 de kg si ce regim ar trebui sa am deuarece in noiembrie ma duc la nunta si qas vrea sa am cu vreo 10 kg in minus
eu am primit un regim cand am fost internata in spital si am reusi sa slabesc 5 kg deuarece inainte sa merg la spital am avut 70 de kg si am slabit 5 kg
iar regimul era asa :
dimineata : o cana cu ceai si o felie de paine integrala
o gustare la ora 10
la ora 12 o supa de teitei si un pireu cu o bucata de pui fiert
pe la ora 4 o cana de ceai si fructe
iar pe la 5:30 un iaurt simplu
oare acest regim e bun deuarece nu prea da rezultate in plus fac baschet de un an si nu am slabit vrea alt regim alimentar daca va rog frumos ma puteti ajuta?

Pentru a răspunde la o întrebare trebuie să ai cont pe TPU.ro

Logare cu email şi parolă

Creare de cont nou

Logare cu Facebook